中秋过后孩子还很开心晚上睡不着,多吃滋补菜,保持好睡眠
九月不知不觉间已经过去了大半 , 孩子们还沉浸在中秋佳节的喜悦当中 , 殊不知明天就已经要开学了 , 从明天开始孩子们又要认真的投入到学习当中 , 孩子计划在接下来的几天好好学习 , 实现自己要考第一的梦想 , 但是在学习的同时也不能忘了给大脑补充营养 , 让自己的学习效率得到提高 , 想要减肥瘦身的小伙伴 , 可要抓住九月凉爽的小尾巴 , 大家赶紧行动起来吧!
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【中秋过后孩子还很开心晚上睡不着,多吃滋补菜,保持好睡眠】今天介绍的这道“润肺菜”就是山药烧鸡 , 不仅营养美味而且孩子爱吃 , 可以帮助孩子生长发育 , 提高免疫力 , 变得更加强壮!
山药是很多孩子都非常爱吃的食物 , 它含有丰富的营养物质 , 常吃对身体健康是非常有利的 , 有利健脾养胃促进消化吸收 。 山药有非常好的滋润作用 , 能有效润肺止咳 , 养肺阴 , 治疗肺虚痰嗽久咳之症 , 缓解小儿口干舌燥等现象 。
山药营养丰富不仅适合小孩子吃 , 老年人常常吃山药可以定志安神 , 延年益寿 , 帮助提高睡眠质量 , 睡得更香自然更加健康长寿 。
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鸡肉是一种非常好的食物 , 含有丰富的蛋白质 , 孩子可以经常吃能有效促进发育 , 而且鸡肉中的蛋白质很容易被人体消化吸收 , 让孩子增强体质 , 强壮身体 。 鸡肉中含有很多抗氧化性物质 , 所以吃鸡肉可以起到一定的解毒作用 。 孩子常吃鸡肉可以改善心脑功能 , 促进儿童智力发育 , 让孩子变得更加聪明 , 活泼 。
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以上就是今天要分享的小技巧哦 , 想要减肥瘦身的小伙伴 , 赶紧行动起来哦!
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- 宝妈|如果流露出5个迹象,父母不用藏着掖着,说明你把孩子教育的很棒
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