高温天气孩子一直喝冷饮肠胃感冒，多吃强身菜，强健体质身体棒时间似流水

时间似流水，慢慢的从我们身边流过。回首往昔，昨天还是中秋节的欢乐时光，今天，孩子们就已经开学了。孩子们在学校还要回味着月饼的香甜味道，和小伙伴们分享着自己和家人们在一起的快乐时光。今天的最高温度达到了31度，非常的影响孩子们上课注意力，也不能够高度集中。高温炎热的天气，正是孩子们减肥的最好时机，可以有效的燃烧脂肪。想要拥有火辣小蛮腰的孩子们，可以行动起来了！

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今天介绍的这道“强身菜”就是芦笋炒牛肉，不仅营养美味而且含有丰富的营养物质，非常适合在春天食用，可以帮助孩子强筋健骨，补铁补血，提高免疫力防病强身!
芦笋是很多人都非常爱吃的一种蔬菜，它含有丰富的营养价值，其中包含了丰富的维生素K ，这种物质能有效促进孩子的骨骼发育，让骨骼变得更加强壮，长得更高更快。芦笋中含有多种蛋白质同样可以促进孩子的生长发育，不会让孩子发育你其他孩子迟缓。
芦笋被称为“抗癌之王” ，这主要就是因为芦笋中含有丰富的组蛋白可以有效抑制癌细胞生长，从而更好的抑制癌细胞扩散。除此之外，芦笋中还含有丰富的硒元素，这种物质可以有效清除人体中的有害自由基，从而起到抑制致癌物的作用，是一种公认的防治癌症和白血病的健康食材。

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牛肉是孩子爱吃的肉类食物之一，孩子常吃牛肉能有效增长肌肉，增强力量，能帮助孩子充满活力，即使在外玩耍一整天也不会感觉特别累，这主要就是因为牛肉中含有肌氨酸，这种氨基酸可以有效补充三磷酸腺苷，从而使得孩子精力更加充沛。牛肉中还含有丰富的铁元素，而铁元素是人体造血所必须的物质，牛肉中含有大量的铁，能有效预防孩子出现缺铁性贫血，有利健康。

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【高温天气孩子一直喝冷饮肠胃感冒，多吃强身菜，强健体质身体棒】中秋节已经过去了，相信大家一定还回味着月饼的香甜可口的味道。快乐的时光总是短暂的，孩子们在今后的学习一定要更加的认真！