平衡的饮食在孕期对于胎儿发育来说，更是尤为关键。在孕早期的时候，胎儿发育的速度较缓慢，最重要的是注意叶酸的供给，每天的摄入量在0.4微克就可以。
孕中期胎儿发育明显加快，需要充足的钙质补充，每天大概需要800~1000毫克的钙质，牛奶、豆制品更是不能缺少的。
孕晚期依据自身的身体情况，让饮食更加的合理化，不能挑食，会影响孩子体内的发育，进而影响身高状态不理想。
每个妈妈都希望自己的孩子能健康成长，不过这都离不开妈妈的好习惯，为了孩子能有更好的发育情况。
在孕期要多补充钙物质，保证充足的睡眠，保持轻松的状态，都会生一个大个宝宝。

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