孩子|吃一口等于吃5个垃圾袋，3种零食不要碰，孩子常吃上火还不发育

表姐家的儿子5岁了，和我们家儿子差不多大，大家又是住在同一个小区，所以经常周末在一起玩。上周末又带着孩子去了他家，刚进门没多久就发现她儿子坐在电视机前吃零食。因为刚刚午饭吃完，我就问表姐怎么孩子吃完饭又开始吃零食了。表姐说，这孩子吃饭很少，都是靠零食撑着的。
【孩子|吃一口等于吃5个垃圾袋，3种零食不要碰，孩子常吃上火还不发育】

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玩了一会以后，她儿子嚷嚷着要喝雪碧，表姐拗不过他就给拿了过来。我一看从冰箱里刚刚拿出来还很凉，就感觉到害怕。表姐说，她儿子就喜欢凉的饮料，平时火气很大，最近又上火了，就给他喝凉一点的。看到这里，我觉着非常不可思议，毕竟才4月份，天气也不是很热！

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之前表姐说到孩子很容易上火，我观察了一下，就是和孩子的饮食习惯有很大的联系。有些家长认为孩子吃饭少，就应该拿零食补充。而且表姐家的孩子虽然和我儿子差不多大，但是要矮半头还非常的瘦，这和他平时吃东西的习惯是分不开的，有些家长还不重视。孩子上火以后，有些零食还有饮料是绝对不能给的，肯定会加重上火的情况。
吃一口等于吃5个垃圾袋，3种零食不要给，孩子常吃上火还不发育。
1. 薯片类膨化食品
一说到薯片，几乎是所有孩子都爱吃的，连大人都难以拒绝。薯片的口味有很多，可以给孩子多种选择。像是这种膨化食品基本上都是油炸过的，而且里面有很多膨化剂和添加剂，孩子吃多了很容易上火，对于身体发育也有很大的影响。

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2. 炸鸡类油炸食品
给孩子吃肉是很正常的，因为大多数孩子也喜欢吃。但是有些肉的做法却很不健康，像是炸鸡这种。油炸过后的食品，口感非常不错，小孩子也喜欢。油炸食品都是经过高温油炸过的，里面有很多致癌物质。因为油脂比较多，也很容易造成上火或者是消化不良。所以不要给孩子吃过多的油炸食品，对于身体没有好处。

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3. 可乐类碳酸饮料
很多孩子不喜欢喝水，他们感觉白开水没有味道。总是喜欢喝带点味道的饮料，像是可乐这种。但是饮料中含有大量的糖分，它们是不能代替水的。而且饮料喝多了，不但会引起上火，还会导致其他的病症。尤其是碳酸饮料一定要给孩子少喝，碳酸饮料容易让钙流失。

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孩子上火了怎么办呢？首先要给孩子注意饮食，不要给孩子吃零食，吃饭也要清淡一些。平时在给孩子喝水的同时，可以给他喝点甘薏末，对于孩子上火能有很好的消火作用。平时的时候也要加强孩子的锻炼，不能一直闷在家里。