时间过得可真快啊 ， 转眼九月已经过去大半 ， 今天进入秋分九月开始倒计时了！九月是个黄金月 ， 孩子在这个黄金月里 ， 每天认真学习 ， 不贪玩熬夜打游戏 ， 成绩提高了好多呢！秋季的气温在逐渐下降 ， 早晚温差较大 ， 孩子们要注意保暖 ， 小心受凉 ， 最近平均气温25度左右 ， 想要长高个减肥的孩子可以多多运动 ， 少吃一些油腻的食物 ， 不管是大长腿还是小蛮腰都可以拥有哦！

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今天介绍的这道菜就是干锅牛肉 ， 不仅营养美味孩子爱吃 ， 而且可以帮助孩子补钙补铁补血 ， 强筋健骨身体棒!
牛肉营养丰富孩子常吃可以帮助增长肌肉 ， 增强力量 ， 帮助孩子补充三磷酸腺苷 ， 从而使得孩子嬉戏玩闹时间久了也不会感到特别累 。 经常吃牛肉可以帮助孩子强筋健骨 ， 增强体质 ， 变得非常壮实可靠 。

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牛肉中含有丰富的蛋白质 ， 而脂肪的含量却非常好 ， 所以常吃牛肉也不怕长胖 ， 还能提高孩子的免疫力 ， 预防各种疾病的发生 。 吃牛肉可以促进蛋白质的新陈代谢和合成 ， 从而有助于紧张训练后身体的恢复 。
【秋分来临气温逐渐下降，孩子多吃干锅菜，增强体质提高免疫力】牛肉中含有丰富的铁元素 ， 孩子常吃能够有效补充铁质 ， 避免出现缺铁性贫血 ， 有利健康成长 。 牛肉中含有一定量的钙元素 ， 可以促进孩子的骨骼发育 ， 让孩子长得更高大 。

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秋分凉爽的秋风和打篮球真是绝配呢！孩子趁着最近的好天气赶紧行动起来 ， 变瘦变美吧！

• 大寒前后气温下降的厉害孩子要注意保暖，多吃家常菜，御寒防病
• 气温接近零下20度孩子身体不抗冻，多吃强身菜，提高身体御寒能力
• 零下气温孩子身体不保暖常感冒，多吃暖身菜，增强体热抵御寒冷
• 深冬气温持续下降很多人都感冒了，不妨多吃经典菜，补钙补铁强身
• 大寒节气即将来临好多人都感冒了，多吃红烧菜，提高免疫力生病少
• 新年来临孩子超爱的“绿色菜”，营养丰富，富含DHA，改善记忆力
• 冬季气温偏低孩子身体不抗冻总感冒，多吃鲜香菜，提高身体御寒力
• 气温快到零下20度实在是太冷了，全家多吃滋补菜，抵御寒冷身子暖
• 大寒将至气温零下孩子咳嗽不止，多吃润肺菜，润肺止咳强体质
• 1月中气温下降的厉害感冒了吃饭没胃口，多吃葱香菜，开胃下饭