孩子进入青春期后有点发育不良，多吃鲜香菜，补铁补钙促发育时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，转眼九月已经过去大半，今天进入秋分九月开始倒计时了！九月是个黄金月，孩子在这个黄金月里，每天认真学习，不贪玩熬夜打游戏，成绩提高了好多呢！秋季的气温在逐渐下降，早晚温差较大，孩子们要注意保暖，小心受凉，最近平均气温25度左右，想要长高个减肥的孩子可以多多运动，少吃一些油腻的食物，不管是大长腿还是小蛮腰都可以拥有哦！

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今天介绍的这道菜就是青椒鱿鱼丝，色泽诱人，软糯滑嫩，孩子吃了停不下来
青椒含有一定的辣味，孩子非常喜欢这种味道，每次吃饭都能吃很多，还可以促进胃中食物的消化吸收，而且也有一定的御寒能力。开春早晚凉孩子也不怕了，青椒能刺激味蕾，促进消化液的分泌，从而帮助人体有效利用食物中的营养。

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【孩子进入青春期后有点发育不良，多吃鲜香菜，补铁补钙促发育】青椒中含有辣椒素，辣椒素能增强人体代谢脂肪的能力，避免过多的脂肪堆积在体内，从而起到减肥瘦身的作用。辣椒素还是一种很强的抗氧化性物质，可以有效阻断人体异常细胞的代谢，避免细胞癌变，预防癌症。
鱿鱼是一种常见的海产品，它含有大量的钙元素，磷元素以及铁元素，常吃鱿鱼可以有效促进孩子骨骼发育长高变壮实。有效预防孩子发育过程中出现缺铁性贫血，有利健康成长。

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秋分凉爽的秋风和打篮球真是绝配呢！孩子趁着最近的好天气赶紧行动起来，变瘦变美吧！