中枢神经|孕妇不能喝咖啡吗？孕妇喝咖啡的危害，孕妈一起看看

女人怀孕之后就会成为家里面的重点保护对象从饮食到生活习惯都会得到重视。有很多食物和饮料已经成为了孕妇的黑名单尤其是咖啡。在城市中有很多白领女性工作中经常有喝咖啡的习惯
怀孕之后就会听从身边人的建议不再碰咖啡
实际上如果实在忍不住是可以少喝一点的。
加拿大的卫生部美国的妇产科学会等相关的机构都评估认为孕妇可以少量饮用咖啡每天喝咖啡的量不得超过150~300mg就很安全也就是说不超过两杯就可以。

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人们之所以普遍认为孕妇喝咖啡不好也确实有一定的依据因为咖啡里面的主要成分是咖啡因这种物质是可以兴奋中枢神经的如果孕妇喝的太多就会起到刺激作用比如使孕妇的心跳比平时更快甚至还会导致血压升高出现恶心、头晕的情况。
除了对孕妇会有一定的作用之外对胎儿的刺激也是很大的尤其会影响到胎儿的大脑、心脏和肝脏等比较重要的发育器官所以如果孕妇能忍住最好是不喝咖啡实在忍不了少喝一点儿你可以选择用其他的饮品代替比如薄荷茶等同样可以起到提神醒脑的作用。

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孕妇过量喝咖啡会导致很严重的后果那么孕妇应该怎样平衡喝咖啡的量呢
①孕妇喝咖啡的严重后果
如果孕妇每天摄入咖啡因超过两百毫克那么造成流产的几率可能是正常人的两倍如果只是摄入了少量的咖啡因那么这种可能性就会小得多所以发现怀孕之后在前一段时间就应该戒掉咖啡除了咖啡之外也不要喝酒因为酒精是会阻碍血液流向胎盘的对胎儿的发育非常不利。

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②孕妇不要喝速溶咖啡
其实速溶咖啡和咖啡含的成分都差不多同样都含有一定量的咖啡因会导致中枢神经发生一定的改变如果是在哺乳期也应该戒掉咖啡因为咖啡因同样会在乳液当中被宝宝吸收最终影响宝宝的成长发育主要是会影响到宝宝的睡眠最明显的症状就是宝宝会出现心跳加速头晕烦躁气急等症状。
日常生活当中除了咖啡含有大量的咖啡因之外有很多食物和饮料都有这种物质比如巧克力、软饮料、提神饮料等。平时喜欢养生的人喝茶的习惯在怀孕之后也要戒掉因为茶当中也有2%~5%的咖啡因具有令人兴奋的作用所以咖啡和茶还有提神饮料都不能喝。如果是哺乳期而且已经上班必须要喝咖啡提神的话最好不要超过两杯而且喝过咖啡之后不要立刻喂母乳
一般间隔一到两个小时之后再喂。

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③孕妇喝咖啡的危害
除了以上讲到的加大流产的几率之外还会引起失眠如果孕妇睡不好长此以往就会导致精神高度紧张还会出现头痛甚至会刺激胃酸分泌引起烧心情况出现这些症状都是比较难以忍受的最终受到折磨的还是孕妇自己。
经常喝咖啡还会导致脱水的情况因为咖啡因也是一种非常利尿的东西如果喝得太多就会导致孕妇频繁地去厕所排尿这样就会容易造成脱水。

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大家都知道怀孕之后孕妇需要补充大量的钙不止自己需要肚子里面的胎儿成长发育也需要如果喝太多的咖啡就会导致自身的钙流失其实咖啡因没有任何的营养价值只会让我们骨骼当中的钙物质流失得更加严重因为身体对咖啡因的新陈代谢特别慢所以宝宝的血液当中咖啡因的含量会更高最终的结果就是宝宝体内的钙物质达不到所需标准生长发育受到影响。