秋分孩子都吃长高菜，促进骨骼发育，简单易学，提高免疫力秋分到了

秋分到了， 9月也快结束了，秋季也过去了一半，时光飞逝，一眨眼一年就剩下3个月了，回首大半年的美好时光，你们都收获了什么成果呢?秋分来了，意味着气温要慢慢开始下降了，孩子们也要收起短裙穿上厚重的外套了！想要减肥的孩子们抓紧时间，趁着9月30度的高温天气，每天跑步锻炼，多吃蔬菜水果， 9月底还是有机会拥有大长腿和小蛮腰的，让我们一起瘦起来吧！
今天介绍的这道“香糯菜”就是芋头炖牛肉，孩子们都非常爱吃，而且非常美味营养，可以促进孩子的骨骼和牙齿发育，帮助提高免疫力，预防多种常见疾病的发生。

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芋头软糯鲜香孩子爱吃，而且不费牙含有丰富的钙元素，铁元素，胡萝卜素以及维生素C等等。孩子常吃可以有效补充身体所需要的各种营养物质，从而促进身体全面发育，增强人体免疫力和抵抗力，预防多种常见疾病的发生，对孩子的生长发育是非常有益的，有助于孩子健康成长。

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【秋分孩子都吃长高菜，促进骨骼发育，简单易学，提高免疫力】芋头中含有丰富的矿物质，其中氟含量非常丰富，这种物质可以起到清洁牙齿预防龋齿的作用，有效保护孩子的牙齿健康。芋头中所含有多糖高分子植物胶体，这些物质具有非常好的止泻效果，能够有效增强孩子的免疫力，让孩子的身体素质更高，变得更加强壮。

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牛肉中含有丰富的维生素B6 ，这种物质可以有效增强孩子的免疫力，并且还可以有效促进新陈代谢和蛋白质的合成，孩子常吃牛肉发育更快，阳气更足，可以有效减少疾病的发生。牛肉中含有丰富的营养物质，而且它含有脂肪较少，常吃不仅可以促进发育，而且还不用担心孩子会长胖。

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牛肉中含有丰富的铁元素，其中每100克含血红素铁2.8克，孩子在生长发育过程中容易出现贫血的现象，所以都吃牛肉可以有效补铁补血，预防缺铁性贫血的发生。孩子常吃牛肉还可以加速骨骼发育，让孩子长得更快更高大，而且牛肉是非常美味营养的，孩子们也都非常爱吃。
9月的天气像是孩子许下的心愿，至今都很少下暴雨，一直都是30度以上的好天气，但是孩子们许下暴瘦10斤的愿望还没有实现，现在就开始动起来吧！