不知不觉间 ， 26个节气中的第16个节气秋分就已经到来了 。 秋分是一个稻谷盈仓百果丰收的季节 。 秋分的到来 ， 天气开始变得干燥缺水 ， 孩子们也会出现秋燥的现象 。 没事的时候一定要补水 ， 每天保持定量的1500毫升的量 。 这样才能保持身体里有充足的水分 ， 才不会导致孩子缺水上火 。 秋季减肥一定要注意保暖 ， 以防感冒造成身体不适！

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今天介绍的这道菜就是香菇板栗烧鸡 ， 开胃暖身 ， 长高益智增免疫 ， 不怕冷生病少!
板栗是一种常见的坚果类食物 ， 有着不错的健脾养胃作用 ， 可以预防小儿口舌生疮 ， 帮助孩子牙齿和骨骼发育 ， 让孩子长得更高更强壮 。 老年人经常吃板栗不仅养胃补肾 ， 还能预防骨质疏松的发生

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【开学两天孩子还挑三拣四不吃饭，多吃经典菜，滋补营养健脑益智】鸡肉中含有丰富的蛋白质 ， 可以提供孩子生长发育所需要的各种氨基酸 ， 帮助孩子提高免疫力 ， 增强体质 。 鸡肉有一定促进孩子智力发育 ， 孩子变得更加聪明好学 ， 成绩更优秀 。

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秋分到来 ， 秋意浓浓 ， 正是孩子们减肥瘦身 ， 锻炼身体的好时机 ， 赶紧抓住机会行动起来！

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• 宝妈|如果流露出5个迹象，父母不用藏着掖着，说明你把孩子教育的很棒
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