孩子每天大鱼大肉体重蹭蹭蹭上涨，多吃清爽菜，清爽解油腻身体棒九月不知不觉间就已经到了下

【孩子每天大鱼大肉体重蹭蹭蹭上涨，多吃清爽菜，清爽解油腻身体棒】九月不知不觉间就已经到了下旬，我们也在孩子们的欢声笑语中送走了中秋佳节，迎来了24节气中的第16个节气。秋分的到来，昼夜时间也开始变得相等了。秋分的到来，万物开始变黄，孩子们很容易因为学习压力大，出现不开心的情况。一定要多出去走走，放松一下，保持好心情。秋季天气变凉，计划减肥的朋友们可以给自己添加衣物，以防感冒受凉。健康减肥过金秋！

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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炒鸡蛋，鲜香滑嫩，美味营养，孩子常吃长高益智增免疫，眼睛明亮生病少!
?胡萝卜是生活中常吃的蔬菜，它含有丰富的胡萝卜素，对眼睛有非常好的保护作用，能起到补肝明目治疗夜盲症的作用。胡萝卜中还含有大量的植物纤维，能有效增强孩子的肠胃蠕动，帮助排出毒素，预防便秘的发生。

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?胡萝卜中还含有一定量的维生素A ，维生素A能有效促进孩子骨骼发育，让孩子长高个，变得结实强壮。胡萝卜素在人体中会转化为维生素A ，帮助孩子提高免疫力
?鸡蛋中的营养物质不仅丰富而且非常均衡，含有一定量的胆碱，这种物质能有效提高孩子的记忆力，促进智力发育。

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秋分到来，昼夜时间平等，孩子们一定要保持好的睡眠，才能在第二天的学习中拥有好的精力！