无花果瘦肉汤|秋季长高王或是此物，医生：12岁男孩爱吃，一年长高15公分

小陆今年刚小学毕业，准备上初一，已经被市里的重点初中录取了，家里人为他感到高兴的同时，也在感慨一年前还好及时挽救成功了孩子的身高。
以前的小陆，平时吃东西很少，胃口一直不是很好，挑食偏食，营养这块摄入不足，所以他瘦瘦小小的，一些高个子男生总是欺负他，给他取名“矮矬子”。

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孩子心理受挫，也不爱讲话了。父母察觉到了孩子的异样，就买了很多牛奶和补品回来给他吃，想着让他长高长壮。近大半年过去了，也只是长高了1公分。
上小学六年级了，小陆的身高和同龄孩子的差距还是很大，按耐不住的父母终于带着小陆上了医院。

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这才知道，孩子有严重的缺锌情况，这才导致了孩子的食欲减退，发育异常和体质下降。医生告知小陆妈妈：“要是体内的锌营养一直得不到补充，持续发展下去，很大可能会出现缺锌性侏儒。”
医生提醒，孩子上初中后，生长发育会比较迅速，若现在能调节好孩子的身体，是很容易长高个的，现在不处理，等孩子骨骼线闭合了，身高也就基本定型了。
孩子的身高发育需要各种营养物质的支持，锌与味蕾、体格、体质、大脑等发育都是密切相关的，需要重视。

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在医生的建议下，小陆妈妈开始积极地给小陆补充锌营养，平常饭前会吃一些蛋白锌制剂，比如童辛宝，里面含有的蛋白锌、蛋白硒等营养物质，可以满足身体发育的基本所需。蛋白锌可以刺激口腔味蕾的敏感度，促进味觉的提升，增强食欲，让孩子好好吃饭，不挑食偏食，同时也能促进肠道对食物营养的消化吸收，蛋白硒可以促进免疫机制的提高，提升孩子的体质，减少生病的情况。
食欲调节好了，剩下就是在饮食和运动、睡眠上下功夫了，如此坚持了一年，在上初中之际，小陆妈妈带着小陆做了体检，和去年对比，在身高上增长了15公分，食欲恢复正常后，愿意吃，明显长高长壮不少。

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【分享一个食疗汤，让孩子更爱吃饭，身高蹭蹭长】
麦冬太子参无花果瘦肉汤
材料：瘦肉一块，太子参10条左右，麦冬10根左右，无花果5粒，姜块一片。这个汤可以补脾润肺，加速锌的吸收，适合胃口差，出汗多的时候喝。

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医生直言，孩子身高的增长离不开这2件事，坚持做好，加入高个子大军
1、晒15分钟太阳
晒太阳可以帮助生成维生素D，促进钙、磷的吸收，预防骨质疏松，对骨骼的发育是很有好处的，而且多晒太阳还可以提高抵抗力。晒太阳一定要到户外去，隔着玻璃晒太阳是起不到作用的，尤其注意，不要暴晒。
2、午休30分钟
【无花果瘦肉汤|秋季长高王或是此物，医生：12岁男孩爱吃，一年长高15公分】孩子身高的发育需要生长激素的支持，生长激素只有在熟睡状态下才能分泌更多，在要求孩子早睡不熬夜，保持不少于8小时睡眠的基础上，还要监督孩子养成午睡的习惯，不仅利于长高，还可以让孩子的记忆力增强，对学习成绩的提高很有好处。