孩子身体瘦弱经常咳嗽头晕,多吃滋补菜,增强体质精神好
【孩子身体瘦弱经常咳嗽头晕,多吃滋补菜,增强体质精神好】眼看着一月已经迎来了第三周 , 很多的朋友们一定是很开的吧?因为我们已经离春节越来越近了 。 家家户户的年货都已经买的差不多了 , 在外地工作的家人们也开始陆陆续续的回家了 。 家里也开始变得热闹起来了 。 但是在这个阖家团圆的时刻里 , 我们也不能掉以轻心 , 一定要保护好自己的身体 , 以防大寒节气到来 , 让我们感冒生病 。 大家在过年的时候 , 一定要多吃一些牛羊肉和蔬菜 , 不要因为涨价舍不得吃 。 特别是在这个最后时刻里 , 一定不能感冒生病 , 拥有一个好身体去过年 。
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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉 , 不仅美味营养 , 而且暖身暖胃 , 孩子吃了玩得更开心 , 还不怕冷!
胡萝卜中含有丰富的营养物质 , 其中大量的胡萝卜素能有效保护孩子的视力 , 还能治疗夜盲症 , 对肝脏健康也非常有益 。 胡萝卜中含有大量的膳食纤维 , 能有效增强肠胃蠕动 , 帮助孩子规律排便 , 预防便秘的发生 。
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胡萝卜中含有大量的维生素A , 这种物质能有效帮助孩子的骨骼发育 , 让孩子骨骼更加健壮 , 长得更快更高更强壮 。 当孩子吃了胡萝卜之后 , 其中胡萝卜素在体内会转化为维生素A , 能有效增强孩子的免疫力以及抗寒能力
羊肉中含丰富的蛋白质 , 钙 , 铁等微量元素 , 能有效健脾养胃 , 如果孩子身体瘦弱 , 胃寒 , 那么适当吃点羊肉能有效强身抗寒 。 羊肉能有效保护胃壁 , 增加消化酶和胃酸的分泌帮助消化和吸收食物中的营养 。 羊肉中的钙质及微量元素能帮助孩子骨骼及大脑发育 , 让孩子长得高 , 更聪明 。
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本周大寒节气道理 , 温度起伏不定 。 大家要注意好保暖工作 。 饮食方面营养要跟上 , 不仅可以补充维生素还可以提高抗病能力 , 大家不妨尝试一下吧!
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