9月隔三差五孩子吃的主食，开胃补血，强筋壮骨，提高免疫力长高 9月的时间过的太快了

9月的时间过的太快了，转眼已经到了月底了，今天也迎来了9月第2个节气秋分，也是9月最后一个重要的节气！气温一如既往的好，阳光明媚， 33度高温晒得孩子小脸红彤彤，胃口也变得好了起来，放学回家迫不及待的要吃大雨大肉。但是减肥10斤的誓言孩子们一直铭记于心，赶紧动起来，跑起来，篮球打起来，很快就会愿望成真暴瘦10斤哦！
今天介绍的这道适合孩子吃的主食就是番茄牛腩面，不仅松软爽口而且含有丰富的营养价值，能帮助孩子开胃补血，促进骨骼发育，长得更高更强壮

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孩子吃牛腩的好处是很多的，牛腩中含有丰富的蛋白质和氨基酸，有着不错的补气养血的作用，孩子常吃有效强筋健骨，如果孩子体弱多病常吃牛肉可以有效滋补，帮助身体变强壮。如果家中有人生病处于恢复期的时候，也会经常吃牛腩，能帮助身体尽快复原。

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【9月隔三差五孩子吃的主食，开胃补血，强筋壮骨，提高免疫力长高】牛腩中含有大量的微量元素磷，这种物质进入人体之后可以对人体骨骼发育起到非常好的作用，增加骨密度，预防老年人出现骨质疏松，预防多种关节疾病的出现。孩子常吃牛腩有助于促进骨骼发育，长得更高变得更强壮，孩子吃牛腩还能有效补气养血，因为它含有多种维生素和微量元素，这两种物质能促进红细胞再生，缓解贫血或气血两虚，让孩子健康成长。

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番茄是常见的蔬菜，番茄酸酸甜甜的可以帮助孩子开胃，吃饭更香，促进食物消化吸收，避免消化不良的出现。番茄中含有丰富的维生素，矿物质以及碳水化合物等等，其中含有的维生素A原进入人体后可以转化为维生素A ，帮助孩子骨骼发育，长高促发育。
今日秋分气温没有降温反而还是30度以上高温天气，但是早晚变凉了，孩子们上学一定要注意保暖，秋分之后是个敏感期，孩子们非常容易感冒，饮食上一定要注意健康卫生，让我们一起做起来吧！