睡眠时间|孩子睡觉时的三个表现，暗示了大脑发育好，长大易成为学霸孩子|睡眠质量|运动能力

编辑：白又白
定稿：小小苏
如今，孩子们每天不仅要承受着繁重的学业压力，有时还要参加一些特长班，这让孩子们每天都忙忙碌碌。
有时兴趣班的课多了，难免会完不成学校留的作业，孩子们就会选择熬夜写作业，即使很早就完成了作业，孩子们也会因为第二天繁重的课程焦虑失眠。

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睡眠与大脑发育有一定关联
相关研究表明，大脑需要消耗身体中百分之二十的能量，睡眠有助于大脑的高效运作。睡眠时间长的宝宝，大脑就能得到充分的休息。如果孩子的睡眠时间比较充足，大脑发育情况也会更加完善。
【睡眠时间|孩子睡觉时的三个表现，暗示了大脑发育好，长大易成为学霸】在孩子3周岁以内，大脑的发育会完成八成到九成，大部分神经系统也都基本定型。孩子的睡觉质量越高，大脑中海马区的范围就越大，大脑中传递信息的神经通道也就发育的越好。

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同时宝宝在睡觉时，大脑中会聚集大量的血液，促进大脑中脑蛋白的加速合成。宝宝在睡眠状态时的表现，也能反映出大脑发育情况，大脑发育的越好，学习时就会更加轻松，以后成为学霸的可能性也就越大。
此外，家长们可以根据孩子睡觉时的小动作，看出孩子的大脑发育情况，从而得知孩子是不是适合学习的好材料。

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在本案例中：保证充足睡眠可以促进孩子学习成绩提高
睡眠对于孩子们来说非常关键，充足的睡眠可以提高孩子的身体素质，也能促进孩子的大脑发育。优质的睡眠是促进孩子大脑发育的关键因素，家长要引导孩子养成有规律的睡眠习惯。
给家长的建议：
家长要经常观察孩子睡觉时的状态，包括表情、睡眠习惯等，家长通过观察孩子睡觉时的表现可以更多的了解孩子。

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宝妈知识小time：家长可以根据孩子的睡眠状态，了解孩子的大脑发育情况
1.睡觉时面露微笑
家长看到孩子在睡梦中''面带笑容''的时，总是会猜想是孩子梦到了高兴的事。实际上，微笑的表情对于小宝宝来说并不是一件容易的事，如果宝宝在睡眠状态下嘴角上扬露出微笑就表示宝宝的大脑信息传输系统发育的比较完善。
2.睡觉时踹被子
在宝宝睡觉时经常会出现踹被子的情况，这也是最让家长头疼的，如果没有及时给孩子盖被子，孩子就会受凉感冒。有时家长刚给孩子盖上被子，稍不留神，被子就又被踹掉了。

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这是因为当孩子睡觉时如果觉得有些不舒服，就会通过神经系统命令大脑改变睡觉的姿势，所以孩子踹被子可以锻炼孩子的神经系统和大运动能力。
3.睡觉时容易惊醒
家长们认为孩子在深睡眠状态可以得到更好的休息，所以家长们为了让孩子有一个良好的睡眠质量，会选择在孩子睡觉时不发出一点声响。

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事实上，让孩子处于浅睡眠状态也有一定好处。在孩子还没进入深度睡眠之前，比较容易察觉周围的''风吹草动''，也能够感知周围环境的变化。
所以孩子在睡眠状态下惊醒表示孩子感知力很好，可以快速将信息传递给大脑，并做出相应动作来应对环境的变化。