孩子每天打篮球都不见长高心烦没食欲，多吃开胃菜，开胃补钙长高时间过得真快啊

时间过得真快啊，今天已经是秋分节气了，今天的天气气温明显下降了不少，早晚温度相差也比较大，孩子们上学放学路上一定要注意保暖哦！距离中秋结束没有几天，孩子们还没有完全从假期的欢快中脱离出来。但是新的学期有新的任务，孩子们的学习不能落下，学习不能落下的同时，减肥任务也要跟上，秋季总体来说还是很凉快的，因此孩子们要趁着天气的凉爽抓紧时间行动起来了！
今天介绍的这道“开胃菜”就是鸡蛋炒苦瓜，不仅营养美味而且还可以帮助孩子提高免疫力，促进大脑发育，变得更加聪明。开胃助消化，补钙长高个，下面就来一起看看吧!

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鸡蛋是生活中经常吃的食物，它含有丰富的营养价值，其中包含了大量的蛋白质，脂肪，维生素，铁元素，钙元素以及钾元素。孩子经常吃鸡蛋可以有效补充身体发育所需要的各种营养物质，其中钙元素可以让孩子骨骼发育更快，长得更高，变得更加高大强壮。

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鸡蛋中还含有丰富的卵磷脂，卵黄素以及DHA ，对孩子的大脑和神经发育都起到非常重要的作用。孩子经常吃鸡蛋可以增长智力，提高记忆力，学习更加轻松。不仅对孩子大脑健康有益，而且老年人常吃鸡蛋同样可以延缓大脑衰老的进程，起到健脑益智，延年益寿的作用。

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苦瓜是一种常见的蔬菜，虽然它的口感比较苦涩，但是含有丰富的营养物质，其中含有的苦瓜甙和苦味素可以起到开胃，增进食欲的作用，还有非常好的健脾养胃的作用。因为苦瓜中含有生物碱类物质奎宁，所以有着非常好的利尿活血、消炎退热、清心明目的效果，对孩子的视力起到一定的保护作用。

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【孩子每天打篮球都不见长高心烦没食欲，多吃开胃菜，开胃补钙长高】9月的天气真让人舒适啊，每天阳光明媚的天气让孩子们心情好食欲好，我们要做的就是认真学习，认真减肥，在这个秋天做个最迷人的小瘦子！