孩子每天打篮球就为了长到一米八，多吃滋补菜，个头蹭蹭长时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，转眼九月已经进入倒计时，昨天的秋分节气后，今天气温依然保持在30度左右，闷热的天气孩子都不想运动了，只想待在空调房里凉快，虽然现在已经入秋，天气依然还是反复闷热，但是孩子的胃口却变得非常好，每天大口吃肉都长胖了！九月是个黄金月，秋分也刚刚过去，减肥计划还没有完成的孩子管住嘴迈开腿，月瘦10斤不是梦！

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今天介绍的这道滋补菜就是牛肉炖土豆，不仅营养美味孩子爱吃，而且含有极其丰富的营养，可以帮助孩子身体发育
【孩子每天打篮球就为了长到一米八，多吃滋补菜，个头蹭蹭长】土豆含有大量的维生素，钙元素，钾元素等等，可以促进消化吸收，帮助骨骼发育，长得更高更壮实。土豆中含有的淡粉，蛋白质， B族维生素，维生素C等等能有效健脾养胃。含有大量的膳食纤维能促进肠胃蠕动，帮助排毒排便，预防便秘。

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女性也可以经常吃土豆，不仅可以减肥瘦身，而且还能有效美容护肤，主要因为土豆中的热量是非常低的，吃多了也不怕变胖并且还可以阻止摄入其他高脂肪高热量食物。常吃土豆能美白肌肤，让皮肤变得更加水嫩，有光泽。
孩子经常吃牛肉能提高免疫力，帮助预防常见疾病的发生，而且牛肉中含有丰富的蛋白质，可以有效帮助孩子强身健骨，提高身体素质。牛肉中含有大量的铁元素，孩子常吃牛肉能预防缺铁性贫血的发生，主要因为铁元素是人体造血所必须的微量元素。

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九月即将结束，孩子们抓住九月的小尾巴认真学习，认真吃饭，不管是考100分还是长到一米八都很轻松哦！