时间飞逝 ， 还没来得及反应9月已经进入倒计时了！9月是个黄金月 ， 最后一个秋分节气在昨天刚刚结束！今天的天气也是像平常一样阳光明媚 ， 吹着微微的秋风 ， 就连孩子的胃口也变得特别好 ， 每次吃饭都特别积极 ， 刚刚进入青春期的孩子又是长身体的黄金期 ， 平时要多多运动 ， 认真学习 ， 认真吃饭 ， 减肥的孩子也一样哦！坚持下去瘦成一道闪电吧！

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今天介绍的这道菜就是酸辣海带丝 ， 清脆爽口 ， 简单易学 ， 好吃不贵 ， 孩子吃了对身体健康是非常有利的 ， 能有效提升免疫力 ， 防止感冒发烧的出现 。
海带中含有丰富的营养物质 ， 海带中含有碘以及碘化合物 ， 可以有效防治缺碘性甲状腺肿大的发生 ， 有利健康 。 还带中还含有丰富的海带氨酸及钾盐、钙元素 ， 可以有效阻止人体对于胆固醇的吸收 ， 并且降低人体血压 ， 有利健康 。

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海带中含有丰富的不饱和脂肪酸以及膳食纤维 ， 常吃海带可以有效清除人体血管中的胆固醇 ， 从而起到清理血管 ， 预防各种心脑血管疾病的发生 。 海带中含有丰富的硒元素 ， 这种物质可以有效预防各种癌症的发生 。
海带不仅营养美味 ， 清脆爽口 ， 而且孩子常吃能有效提高免疫力 ， 帮助提升细胞免疫 ， 预防各种疾病的发生 。 经常吃海带可以促进孩子的骨骼和大脑发育 ， 让孩子长得更高 ， 变得更加强壮 ， 帮助大脑发育变得更加聪明 。

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【阳光明媚的天气最适合孩子打篮球了，多吃爽口菜，补钙补铁】今天阳光明媚 ， 最适合孩子打篮球了 ， 每天坚持运动 ， 不管是小蛮腰还是大长腿都可以拥有哦！

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