秋分结束意味着9月也进入倒计时了 ， 今天是中秋假期结束的第二天 ， 孩子们正式开始进入减肥期了！9月的好天气也不多了 ， 就在最近3天是高温天气 ， 3天后开始降温下雨 ， 所以想要打篮球跑步的孩子们 ， 抓住黄金期 ， 多运动 ， 少吃肉 ， 暴瘦5斤没问题！想要大长腿A4要的孩子们 ， 还在等什么 ， 现在就是黄金时刻 ， 一起燃起来吧！
今天介绍的这道菜就是自然猪排 ， 色泽艳丽 ， 香味扑鼻 ， 孩子见了口水直流 ， 来看看吧!

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猪瘦肉含有丰富的蛋白质以及孩子生长发育所必需的脂肪酸 ， 让孩子发育更快更完善 。 猪瘦肉中含有大量的有机铁 ， 以及可以帮助孩子吸收铁元素的半胱氨酸 ， 让孩子在发育的过程中也不会出现缺铁性贫血 ， 有利健康 。

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生菜是一种常见的蔬菜 ， 它含有丰富的膳食纤维以及维生素C ， 帮助孩子消化吸收食物中的营养 ， 促进生长发育 ， 长高不长膘 。 生菜中含有一定量的甘露醇 ， 这种物质有利尿和促进血液循环的作用 ， 让孩子健康成长 。

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生菜的茎叶中有丰富的莴苣素 ， 有着非常好的镇痛改善睡眠 ， 降低人体胆固醇 ， 治疗神经衰弱的作用 。 生菜中含有一种“干扰素诱生剂” ， 可以使人体产生更多的干扰素 ， 从而有效提高孩子的免疫力 ， 预防各种常见疾病的产生 。

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【秋季孩子吃的爽口菜，做法新奇，香味扑鼻，孩子吃了爱不释手】9月时光匆匆 ， 光阴似箭 ， 眼看就要到月底了 ， 孩子们的体重还保持120斤不动 ， 宝妈们停止手中的大雨大肉 ， 拿起蔬菜 ， 拿起锅碗瓢盆 ， 做起美味的食物 ， 带着孩子一起保持身材 ， 瘦瘦瘦吧！

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