孩子3岁后，是继续喝配方奶还是换成纯牛奶，听听权威机构的说法除母乳外

除母乳外，配方奶粉就是孩子最常见的“口粮”了，因其营养成分接近母乳，如今许多父母选择让孩子长期喝。
但事实上，孩子每个月的奶粉钱也是一笔很大的开支，如果还需要长期喝到五六岁，是个很大的负担，最主要的是确实也没必要。
今天还有位宝妈在群里问呢， “孩子超过3岁，有没有必要继续喝配方奶粉？换成牛奶不行吗？”
其实这个问题呀，答案真没那么简单，我们要从多个角度综合来看。
013岁后孩子需不需要继续喝配方奶粉？
从孩子的肠胃功能看：
对比较小、不满一周岁的小宝宝来说，以后与肠胃功能还不完善，消化吸收能力弱，如果妈妈母乳不够，就需要配方奶粉作为辅助来满足营养需求。
至于牛奶，这个时期的宝宝是绝对不能喝的，因为其中的酪蛋白宝宝不能吸收，营养也不足。

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对1周岁以上的宝宝来说，米饭已经能渐渐成为主食，但母乳和配方奶仍然较为重要。到了3岁，牛奶是可以被肠胃吸收的，因此可以考虑。
从孩子的营养来源看：
不满周岁的宝宝，营养来源主要是母乳和配方奶，但周岁以后母乳和奶粉已经不能生长需求了，才需要添加辅食。
我们不妨听听权威机构的说法，关于配方奶的食用，已有相关建议：
欧洲食品安全局曾提出，对一到三周岁的孩子来说，配方奶粉并不能给予更多的营养，主要提供营养的是日常膳食。
《澳大利亚膳食指南》也指出，健康的孩子在1周岁后，就不再需要摄入配方奶之类的奶粉。

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也就是说，孩子1岁以后就可以不必再喝配方奶粉了，如果肠胃发育完善，甚至还可以用牛奶代替，不过这个过程中一定要注意孩子膳食的转变。
考虑到人种不同，我们还是要结合孩子的具体情况来看。
由于每个宝宝体质、适应能力不同，膳食转变的时间也不同，有的一岁多就能很好地完成，有的在两岁左右，还有些适应能力差一些，需要到三四岁才可以。
不要盲目从众，是家长最需要了解的事，但一般来说到了3岁都没什么大问题。
宝宝6个月大时就能吃到第一口辅食，一直到满周岁， ,能吃的食物种类越来越多，量也越来越大，这时家长可以尝试把孩子以吃奶为主的习惯变为以饭为主、奶为辅。
等养成了这个新的习惯后，再慢慢把配方奶变为牛奶。

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尽管配方奶营养更全面，但确实没必要接着喝。
一般情况下，日常饮食加牛奶就已经能满足宝宝的成长需求了，奶粉只能锦上添花，多余的营养吸收多了，反而容易给孩子增加负担，导致肥胖。
023岁之后，孩子的饮食是啥样的？
3岁小朋友的咀嚼、吞咽和消化能力已经渐渐成熟了，需要养成一个健康合理的饮食习惯，这对以后的成长很重要。
1、食物的合理搭配很重要
小孩子的成长发育需要多种营养，家长选择食材时一定保证种类齐全，蔬菜、水果、肉类、豆类、鸡蛋等等，要合理搭配。
一定要考虑各种营养的比例，做到营养均衡，五谷杂粮、蔬菜水果都是很不错的食材，对鱼肉的食用每顿要适量，尽管好吃可不要贪嘴哦~
此外，每天要喝奶补钙，晒太阳促进钙吸收，还要多喝些水，促进身体新陈代谢。