老人与孩子是家里的两块宝,多吃滑嫩菜,滑嫩补钙老人小孩都能吃
随着中秋的结束 , 秋分匆匆而来又匆匆结束 , 每天的温度也在不断变化着 , 一会儿从高温降到低温 , 孩子为了适应温度的变化 , 每天都在不断添衣减衣 。 秋天气候多变 , 人们最容易在这样的季节里生病 , 所以大家平时的保暖要到位 , 保暖到位了 , 我们保持一个健康的身体才有力气减肥 , 每天早上跑步锻炼 , 增强体质的同时瘦出一个好身材 , 做个人人羡慕的小瘦子!
今天介绍这道菜就是蛤蜊蒸蛋 , 不仅爽口滑嫩 , 而且含有丰富的营养物质 , 经常吃对健康是非常有帮助的 , 补钙补脑促发育 , 增长智力长高个 , 生病少 , 来了解一下吧!
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【老人与孩子是家里的两块宝,多吃滑嫩菜,滑嫩补钙老人小孩都能吃】鸡蛋含有的营养丰富且均衡 , 经常吃鸡蛋能有效帮助孩子补充蛋白质 , 脂肪 , 维生素以及钙元素 , 铁元素 , 钾元素等等 。 帮助孩子骨骼发育 , 各个器官发育 , 含有的优质蛋白可以有效修复肝脏受损的组织和细胞 , 有利健康 。
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鸡蛋中含有大量的DHA , 卵磷脂 , 卵黄素 , 这些物质对于神经系统和大脑发育都是非常有利的 , 能有效健脑益智 , 提高记忆力 , 开发智力让孩子变得更加聪明 。 鸡蛋中含有的维生素B以及多种微量元素 , 可以有效分解和氧化人体中的致癌物质 , 从而预防癌症的发生 。
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蛤蜊中含有蛋白质 , 脂肪 , 维生素A、B1、B2 , 以及大量的钙元素等等 , 这些物质可以有效帮助孩子生长发育 。 钙质可以促进孩子骨骼发育 , 长得更高更强壮 。 蛤蜊中含有一定量的维生素B12 , 这种物质能可以有效预防孩子出现恶性贫血 , 有利健康 。
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秋分后的天气真好啊 , 每天的凉爽宜人 , 孩子们在这样的天气下认真学习 , 认真减肥 , 一起管住嘴 , 迈开腿吧!
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