孩子总是吃大肉不吃蔬菜,多吃绿色菜,补充维生素气色好
九月不知不觉间就已经到了秋分了 , 天气开始变得干燥 , 孩子们容易缺水口干舌燥 。 一定要保持定量的水 , 让自己的身体更健康 。 俗话说得好 , 白露秋分夜 , 一夜冷一夜 。 孩子们上学一定要注意温度的变化 , 给自己添加衣物 , 以防感冒 。 秋分到来 , 一定要少吃一些冷饮 , 避免孩子出现腹泻 , 肠胃不好的情况 。 最近天气炎热 , 孩子想要穿小裙子 , 就要赶紧努力起来 , 瘦出苗条好身材!
【孩子总是吃大肉不吃蔬菜,多吃绿色菜,补充维生素气色好】今天介绍的这道“绿色菜”就是卷心菜炒粉丝 , 不仅营养美味孩子爱吃 , 而且可以补充人体所需要的各种营养元素 , 让身体发育更加完善 , 一起来看看吧!
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卷心菜炒粉丝主要就是用卷心菜和粉条炒制而成的 , 卷心菜是一种含有丰富维生素的绿色蔬菜 , 其中维生素A和维生素E的含量非常丰富 , 可以有效促进孩子的骨骼 , 牙齿 , 毛发发育 , 长得更高 。 其中还含有一定量的胡萝卜素 , 这种物质可以促进孩子新陈代谢 , 身体强更健康 。
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卷心菜中还含有丰富的叶酸 , 对于孩子生长发育来说是非常重要的 , 孩子常吃卷心菜可以促进孩子全面发育 , 增强免疫力预防各种疾病的发生 。 卷心菜还可以预防白血病的发生 , 它含有丰富的维生素C , 可以提高人体免疫力 , 有效杀死人体内诱发白血病与坏血病的异常细胞 , 大大降低白血病的发病率 。
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粉条是很多人爱吃的食物 , 它含有丰富的碳水化合 , 膳食纤维 , 蛋白质 , 烟酸 , 以及大量的钙元素 , 铁元素 , 钾元素 , 磷元素和钠元素等等 。 这些物质都可以非常有效地促进孩子生长发育 。
秋分到来 , 孩子想要锻炼身体 , 减肥瘦身的可以选择一些轻度的慢跑和散步 。 从而达到增强体质 , 减肥瘦身的效果!
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