3、不要懒
一般情况下，如果孩子的骨龄稍微提前，是可以通过加强体育锻炼来调整和改善。这类孩子平时可以多选择跳跃类、拉伸类运动项目，比如游泳、舞蹈、跳高、篮球、跳绳等，每天至少保持30分钟以上的有氧运动，通过这些运动可以有效促进骨骼生长。

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检查骨龄方法
骨龄的检查方法为：将左手手掌平放在检查台，照射低辐射剂量X光，取得清晰的手掌、手腕与远端尺骨、桡骨影像，再由儿童内分泌科医生做专业诊断。
儿童内分泌科医生会根据左手手掌与手腕的影像，仔细查看每一块骨头的大小、形状、每一个生长板的空隙大小，判断当时的骨龄。专业的儿童内分泌科医生会再根据实际生理年龄与伴随的生长发育趋势做整体评估，并借此推估孩子未来的成人身高。
此外，在骨龄的影像判读中发现其他的骨骼异常表现，如佝偻症、透纳氏症、SHOX基因突变、Albright遗传性骨发育不全症(Albright hereditary osteodystrophy)等，这些疾病也会造成儿童身材矮小与生长迟缓。
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