怀孕|胎儿多少周出生算正常？孕晚期这4点做到位，孕妈安心孩子足月生( 二 )

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② 产检方面：按时做好每一次产检
整个孕期都要按时产检，定期了解胎儿的发育情况；到了怀孕晚期，产检越来越频繁，孕妈都要按时去做。
这样孕妈或胎儿有什么问题，也能尽早发现，尽早纠正，避免宝宝早产。
如果已经过了预产期，胎宝宝没有发动的迹象，除了自己监测胎心、胎动外，也要按时检查，多和医生沟通。

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③ 生活方面：多休息、避免加重假性宫缩
孕晚期，肚子越来越大，孕妈的身体不适也越来越多，还经常出现假性宫缩，因此要注意休息，避免久站久坐、过度劳累、磕碰或提重物等，以免加重假性宫缩。
另外，也不要频繁的摸肚子，在怀孕的最后阶段，容易加重假性宫缩，诱发宝宝提前出生。

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④ 运动方面：坚持运动但安全第一
怀孕晚期，要坚持每天适量的运动，有助增强体重、控制体重增长，也有助增加肌肉力量，有助顺利分娩。
但是，运动时也要注意安全，膨隆的肚子会让孕妈行动不便、更容易劳累，运动时要控制好运动强度，不要一次运动太长时间，而且身边要有人陪着。

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怀孕生产本来就是个自然的事情，十月怀胎瓜熟蒂落，等到胎儿发育成熟了，自然会发动、出生。
而孕妈需要做的是，保护好肚子里的宝宝，为胎宝宝提供良好的发育环境和营养供给，等待着宝宝有朝一日的平安的出生。
【怀孕|胎儿多少周出生算正常？孕晚期这4点做到位，孕妈安心孩子足月生】另外，孕妈可以提前了解些孕产和育儿的知识，一方面转移注意力，有助缓解产前焦虑，另一方面也可以在宝宝出生后，让 “带娃” 更轻松些。