《中国居民膳食指南》建议：孩子每天的食物要达到12种，每周的食物要达到25种以上。
这样子不同的食物能够给孩子提供不同的营养素，能够让孩子营养更均衡，营养均衡才能让孩子长得更高。
【 喝牛奶|能“长高个”的孩子，从小有4个明显特征，中的越多长得越高】【菁妈建议】
妈妈要从添加辅食开始，注重孩子辅食的制作，给孩子制作色香味形的食物，孩子才能吃得开心，才不容易挑食。

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除了孩子有以上4个特征之外，妈妈学会给孩子做能长高的辅食，更能让孩子的身高增长如虎添翼。
不同的食物有不同的营养，通过食物之间的搭配，能够让孩子摄入充足的营养，刺激孩子身高的增长。

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