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2.睡前泡脚
家长要让孩子养成睡前泡脚的良好习惯 ， 不仅有助于提升儿童夜间的睡眠质量 ， 而且也能带动周身血液循环状况的稳定运行 ， 进而更好维持胃部各项机能的正常运作 ， 对于防范胃病和消除积食 ， 都有相当不错的防范效应 ， 利于身体健康的有效保障 。

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