】对于0-12个月宝宝的睡眠 ， 单单学会哄睡还不行 ， 还得给宝宝建立“吃-玩-睡”的规律作息 ， 也就是白天醒来吃奶 ， 吃完奶玩耍 ， 玩累了睡觉 ， 醒了继续吃奶……形成一个良性循环 。 这样就能把吃奶和睡觉分开 ， 避免宝宝养成奶睡的习惯 。

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