九月即将结束 ， 秋分过去后气温也在逐渐下降 ， 入秋后早晚温差大昼夜时间也在变短 ， 每次接孩子放学的时候天都已经黑了 ， 孩子每天上学要记得穿个外套 ， 不要爱美只穿个小裙子啦！进入九月后 ， 几乎每天都是好天气 ， 看天气预报后面每天好像都有雨 ， 孩子要提前做好预防哦！想要减肥的孩子抓住减肥黄金期 ， 多多运动 ， 多吃水果蔬菜 ， 一起瘦成一道闪电吧！

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今天介绍这道菜就是花生排骨 ， 帮助孩子补脑补钙补血 ， 长高长智力 ， 提高免疫少生病!
花生是这道菜的主要原材料之一 ， 花生被称为“长寿果”可见它的养生功效是非常棒的 ， 对于孩子的生长发育也有很大的帮助 。 花生中含有丰富的维生素和矿物质 ， 能有效促进孩子生长发育 。 花生中含有多种氨基酸 ， 其中赖氨酸含量丰富 ， 这种物质可以有效提高孩子的智力 ， 含有的谷氨酸和天门冬氨酸可以促进孩子细胞发育 ， 增强大脑记忆能力 ， 让孩子学习更轻松!

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【孩子为了长到一米八每天打篮球，多吃补钙菜，长高个促发育】花生还有非常好的润肺止咳的作用 ， 这主要就是因为花生中含有大量的脂肪酸 ， 对于久咳气喘 ， 咯痰带血等病症有非常好的调理作用 。 常吃花生还能预防冠心病 ， 此外花生中含有天然多酚类物质—白藜芦醇 ， 这种物质可以有效阻止动脉硬化的发生 。
排骨是一种非常营养健康的食物 ， 孩子常吃排骨可以有效健脾养胃 ， 排骨中含有的有机铁可以避免孩子出现缺铁性贫血 。 排骨中含有大量的磷酸钙 ， 骨胶原 ， 骨黏蛋白 ， 可以提供大量的钙元素 ， 帮助孩子骨骼发育长高个 。 排骨中含有多种微量元素 ， 能帮助孩子发育 ， 强筋健骨 ， 变得更加壮实!

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九月的重要节气和节日已经过去 ， 孩子立志认真学习 ， 但也要好好吃饭 ， 不然没有力气学习哦！

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