家长|想要孩子长高个子，喝牛奶的时间非常重要，家长们一定要牢记

对于一些家庭来说，他们最关心的问题应该就是孩子的个子，为了宝宝可以长得更高一些，父母在平常的饮食上会花费很多的心思，特别是对于有牛奶。现在很多家庭家里根本不缺牛奶，而且在睡觉之前必须让孩子喝上一杯，以为这种是补钙能够长高，但是说家长特别疑惑，一直都在喝牛奶，为什么孩子就是没有长身高，所以现在越来越多的父母会担心孩子的身高，今天我们就来解答这些疑惑。

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其实喝牛奶的时间一直特别重要，现在一些家长总是错误的以为，只要睡觉前把牛奶喝下去就可以长个子，同时还可以让孩子睡得特别香，因为牛奶里面有安神的作用，另外牛奶的生长激素也能帮助孩子长高，但是也有一些家长特别疑惑，孩子就算喝了牛奶也没有办法长高。

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其实及时能够把握最好的时机才是最重要的，这里建议父母在孩子睡觉前一个半小时到两个小时喝牛奶才是最合适的，因为到了晚上人的肠胃也是需要进行休息的，如果孩子在喝完牛奶之后就睡觉饱满的状态下会影响其他的器官进行运作，从而会有吸收不良，导致影响身高。

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其实喝牛奶也会有很多的注意事项，一些家长总是认为牛奶的制品营养特别高，所以睡前就会让孩子喝上一杯，但是不合理的睡前牛奶会影响到食欲，同时还有肠胃的吸收，甚至还会让孩子长蛀牙。如果想让孩子保持正常的发育前提下就应该健康的喝牛奶，一定要养成正确的喝牛奶习惯，所以在孩子睡觉前一个半小时到两个小时就应该让孩子喝下牛奶，同时喝完之后要记得及时刷牙，千万不要喝完就睡觉。

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除了喝牛奶之外，如果想让孩子长一个很高的身高的话，那还有其他的点必须要注意，尤其是睡眠。在睡眠能够保障的状态下，骨骼才能发育的更快，所以孩子必须在10点之前就要睡觉，并且要培养孩子早睡早起的习惯，一些适当的运动能够加快孩子的血液循环，运动也能够帮助骨骼的发育，并且还可以拉伸身上的筋骨对身高来说也是非常有利的。

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【家长|想要孩子长高个子，喝牛奶的时间非常重要，家长们一定要牢记】如果孩子非常喜欢运动的话，那么身体素质的同时也能变得很好，当抵抗力好起来，那么就不容易生病，自然也就会长高。只是这些要注意，同时还要注意一些营养上的搭配，长身体的时候肯定要进行补充营养，如果有挑食的坏习惯，那么就会影响孩子的身高增长，在日常生活当中，家长应该在饮食上注意食物的多元化进行荤素搭配，能够保持营养的均衡，那么就能保证孩子可以长高。如果孩子不喜欢喝牛奶和运动的时候，家长应该陪同他们以身作则，才能够让孩子更好的养成好习惯。希望这几点可以帮助到各位父母，让孩子找一个比较理想的身高。