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第三点：陪孩子运动
孩子上学后，家长都在上班，很难有时间陪伴孩子，但为了孩子身体好，还是尽量抽出时间陪孩子运动为好，多运动不会出现积食的情况。
晚上吃完饭后，可以带着孩子出门走走跑跑，或者跳绳，让孩子消化消化，睡觉时肚子无负担，而且经常这么做，也有助于孩子长个儿，一举两得。

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