孩子周末在家闲着没事干出门散步,多吃鲜香菜,补钙补镁补铁
【孩子周末在家闲着没事干出门散步,多吃鲜香菜,补钙补镁补铁】时间过得可真快啊 , 转眼还有一周九月就要结束了 , 在九月这个黄金月里 , 第二个节气秋分也已经成为过去式了 , 还好每天的气温还是很舒服的 , 阳光明媚 , 太阳也不晒屁股 , 很是舒服!今天又是周末 , 孩子的心思压根就不在学习上 , 早早就和同学约好一起去秋游 , 趁着还年轻 , 确实要好好感受一下世界的美好!减肥的孩子每天吃吃喝喝 , 也要多多运动哦 , 变成迷人的小妖精吧!
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今天介绍的这道“鲜香菜”就是油焖大虾 , 它含有丰富的营养物质 , 汁多味浓 , 帮助孩子补镁补钙强身 , 一起来看看吧!
1、营养丰富易吸收
首先大虾中含有丰富的营养物质 , 其中蛋白质的含量非常高 , 而且蛋白质又是生命的基本物质 , 孩子经常吃大虾有助于补充丰富的蛋白质 , 帮助身体全面发育 。 大虾的肉质松软细腻 , 对肠胃没有负担 , 而且非常容易被人体消化吸收 , 在孩子的生长发育过程中 , 吃大虾可以补充大量的蛋白质 , 是非常不错的选择 。
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2、补镁
大虾中含有丰富的镁元素 , 这种物质在孩子的生长发育过程是一种必不可少的营养元素 , 如果孩子体内缺乏镁元素 , 那么就会导致孩子出现情绪不稳定的现象 , 很容易出现喜怒无常的现象 , 而吃大虾就可以有效避免这种情况的发生 。
3、补钙
孩子在生长发育的过程中 , 钙元素是非常重要的 , 如何孩子缺乏钙元素就会导致骨骼发育迟缓 , 个头不高 , 而且对牙齿和毛发的生长也不利 。 吃大虾可以起到非常好的补钙作用 , 帮助孩子骨骼发育 , 长得更高更强壮 。
4、增强免疫力
孩子的免疫系统发育的还不是很完善 , 所以孩子在生长发育的过程中很容易出现感冒发烧的现象 , 感冒发烧的时候不仅孩子难受而且父母也非常心疼 。 经常给孩子吃大虾 , 可以有效提高孩子的免疫力 , 增强体质 , 预防多种常见疾病的发生 , 对孩子的健康成长是非常有利的 。
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周末的好天气 , 最适合去秋游了 , 孩子开开心心的玩耍 , 回家后也不要忘记完成作业哦!
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