建议：这些“含锌”的食物，常给孩子吃，孩子身体好，妈妈才开心( 二 )

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平时在家里备一点“又香又脆”的山核桃仁，给孩子每天吃上几颗，营养又好吃，孩子每天学习压力都比较大，吃一点山核桃仁既能给孩子们补充营养，也可以让孩子放松一下，吃着好吃的零食，总能给人带来好心情，孩子们吃的香，做妈妈的也开心哦，而且山核桃仁也很适合成年人食用，平时我们自己用来做零食吃也很不错哦。
【鱼】

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鱼是大家都很熟悉的一种食物了，鱼肉不仅含锌，其他的营养也很丰富，而且鱼肉中的蛋白质含量丰富，但是脂肪含量相对较低，也很适合我们经常食用，用鱼肉制作而成的“烤鱼片” ，是我从小到大都很喜欢的一种小零食，相信有很多宝妈们也和我一样，小时候吃上一块鲜甜好吃的烤鱼片，就特别开心了。

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烤鱼片营养又好吃，而且还没有鱼刺，给孩子们吃着也比较放心，不用担心孩子不会吐鱼刺被鱼刺卡住，孩子们学习比较努力，表现优秀的时候，适量地给孩子们一点小零食做奖励，孩子们也会很开心的，而且这种营养又好吃的小零食，也能给孩子们适量的补充营养，孩子们身体好，做妈妈的才更开心啊。

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