孕期吃柚子能够“佑子”?坊间传闻并非不可信,孕期水果要正确吃

本文原创丨乖乖
孕期吃柚子能够“佑子”?坊间传闻并非不可信,孕期水果要正确吃】自古以来 , 坊间就流传着孕期吃葡萄 , 将来孩子出生双眼皮大眼睛的说法 , 可随着科技的进一步印证 , 人们发现并非所有人都如此 , 孕期吃再多葡萄 , 也抵不过基因遗传 。
类似于“吃葡萄眼睛大”的传言还有很多 , 一方面是寄托了家人对腹中胎儿的期望 , 另一方面其实并非全无道理可言 , 老人的话还是有一定道理的 。
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孕期吃柚子 , 真能“佑子”吗?科学解释来了
表姐怀孕以后就辞职在家 , 日常活动就是去市场转转 , 买点自己喜欢吃的水果 。 在走到一个水果摊前时 , 被售卖柚子的大妈喊住了 , “闺女 , 你这肚子这么尖肯定是个男孩 , 买个柚子保佑儿子吧”!
对于摊主的召唤 , 她并未往心里去 , 但觉得是个好兆头 , 于是购买了两个 , 回家以后还讲述了这件事 , 没想到婆婆也知道“柚子能佑子”的说法 。
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在产检的时候 , 还跟医生提起了这件事 , 斥责婆婆和摊主迷信封建 , 却没想到医生也赞同 , 因为柚子的确对母体和胎儿有很多好处 , 比如:
孕早期的时候 , 母体需要额外补充叶酸 , 保证胎儿正常发育 , 而柚子就是天然叶酸的绝佳来源;
孕期母体能量消耗大 , 胎儿发育也需要丰富的营养 , 柚子中含有丰富的维生素 , 能够帮助增强母体抵抗力;
柚子还具有润肠通便的功效 , 能够帮助缓解孕期便秘 , 减轻孕妈的身体痛苦 。
看过了科学解释以后 , 相信很多人也会觉得不可思议 , 水果对母体和胎儿的好处还有很多 , 类似于这种坊间传闻并非不可信 , 怀孕的宝妈们要仔细挑选搭配 。
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孕期该怎么吃水果?并不是所有水果都适合 , 准妈妈们要擦亮眼
怀孕后 , 宝妈要注意的不单是自己身体 , 还有腹中胎儿的健康 , 保证胎儿发育的前提就是营养补充 , 营养丰富的水果必不可收 。 不过 , 孕期饮食相对严格 , 在选择时一定要擦亮眼 。
1、尽量避开寒性水果
中国的水果种类丰富 , 即便是在冬季也能随处可见 , 每个人的口味不同 , 选择的水果也不同 。 怀孕后 , 应尽量不要选择寒性水果 , 比如椰子、桑葚、番茄(微寒)等 , 或者可以少吃 。
2、并非吃得越多越好
医生建议 , 孕期每天的水果控制在300克为宜 , 既不能够当主食 , 也不能一点都不吃 。 而且适量水果能够缓解孕吐症状 , 缓解胃不适 。
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3、水果的种类要尽量多
不同的水果所含的维生素和钙元素的种类、含量均有差别 , 准妈妈们在进食时要尽量搭配多种水果 , 保证各种元素和营养的吸收补充 。
4、遵循时令选新鲜水果
现代植物种植技术发达 , 某些商家为了储存可能会采取药物涂抹水果表面 , 为了吃到新鲜绿色的水果 , 要尽量按照时令选择应季水果 。
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