天气变凉孩子不得贪恋吹空调易感冒，多喝高钙汤，暖身养胃体质强时间过得太快啦

时间过得太快啦，转眼间9月就剩5天了，离大家期待的国庆节又近了一步，国庆的到来孩子们应该是最开心的了， 7天的小长假可以给人带来很多快乐。自从秋分过后， 9月剩下来的几天温度都是保持在26度左右，中午已经没有大太阳的出现，天气凉爽风又大，孩子们每天都是充满活力。因为天气干燥闷热而不减肥的孩子们，现在又重新拾起减肥的动力，每天早上早早起床外出跑步，励志要在秋天结束前瘦出好身材！
【天气变凉孩子不得贪恋吹空调易感冒，多喝高钙汤，暖身养胃体质强】今天介绍的这道汤就是荠菜豆腐鸡蛋汤，不仅营养丰富而且能帮助孩子补肝明目长高个，升免疫生病少，一起来看看吧!

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荠菜是一种常见的野菜，被称为“山野之王” ，它含有丰富的维生素A和维生素C ，用它搭配豆腐一起烧汤，能使豆腐中的钙质充分被人体吸收，让孩子补充充足的钙质，长得更快更高，更壮实，有利健康成长。

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荠菜还有非常好的清肝明目的作用，它含有大量的胡萝卜素以及维生素A ，可以让孩子视力更好，缓解眼疲劳，眼干眼涩。常吃荠菜还可以有效修复受损的肝脏组织，避免出现肝火。荠菜中含有大量的膳食纤维，可以有效提升孩子的免疫力，预防常见疾病的发生。

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豆腐是常见的食物，它含有大量的蛋白质，氨基酸能补充孩子生长发育所需要的各种营养物质，对孩子的骨骼和神经发育都是非常有帮助的。

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美好的国庆小长假快要到来了，大家平时要注意保暖，保持一个健康的身体才能在假期时间外出游玩，快乐每一天！