孩子天天洗冷水澡身体湿气太重，多吃暖身菜，暖身祛湿身体棒九月已经进入倒计时了

九月已经进入倒计时了，还有不到一个星期的时间就快要结束了。我们也即将迎来了国庆节，虽然孩子们因为本周日还要上课而感到难受，但是想想国庆七天小长假就很开心，可以和小伙伴们一起出去郊游放松。正式进入秋天，温度开始下降，孩子们出门一定要注意保暖，多穿外套。想要有好身材就要赶紧管住嘴，少吃辛辣油腻苗条好身材自然而然就来了！
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉，不仅美味可口而且营养高，孩子吃了补血明目长高个，提高免疫力更聪明!

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羊肉是孩子非常爱吃的肉类美食，它含有大量的钙元素，铁元素，能有效健脾胃帮助孩子骨骼发育，让孩子长得更快，更高，更壮实。丰富的铁元素可以帮助孩子有效预防缺铁性贫血的发生，让孩子健康成长。羊肉中含有的钙以及其他微量元素可以促进孩子大脑发育，孩子大脑更灵活，更加聪明。

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胡萝卜中的营养物质也不少，大量的胡萝卜素可以帮助孩子保护视力，质量夜盲症，对肝脏细胞也有非常好的保护作用。胡萝卜中丰富的膳食纤维，可以增强肠胃蠕动功能，帮助排出毒素和粪便，防止便秘的出现。

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胡萝卜中含有大量的维生素A ，维生素A可以帮助孩子骨骼发育，起到强筋健骨的作用。孩子吃了胡萝卜之后，其中的胡萝卜素会转转化为维生素A 。从而增强孩子的免疫力，抵抗常见的疾病，生病少了自然注意力都集中在了学习上面，成绩更优异。

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【孩子天天洗冷水澡身体湿气太重，多吃暖身菜，暖身祛湿身体棒】秋季正式到来，温度变得凉爽，特别适合孩子们锻炼身体，赶紧行动起来，拥有健康好身体！