孩子为了更有精力学习吃饭大口吃肉，多吃滋补菜，益智健脑时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，九月这个黄金月转眼还有一周就要结束，下周我们就要迎来国庆啦！秋季的天气有点干燥，孩子要多多喝水，防止喉咙上火干燥哦！干燥的季节最适合吃一些新鲜蔬菜水果啦，孩子吃饭也不要挑食，多多吃菜，吃肉，长大高个！秋季的天气凉爽，也是适合孩子减肥的黄金期，赶紧行动起来吧，管住嘴，迈开腿，瘦成一道闪电吧！

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今天介绍的这道菜就是土豆焖鸡腿，一起来看看吧!
土豆是许多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的蛋白质，微量元素以及多种维生素。其中含有大量的钙元素和磷元素对孩子的骨骼发育起到非常重要的作用，能让孩子长高个，身体素质更好，变得更壮实。含有的蛋白质和B族维生素、维生素C ，可以帮助孩子消化吸收食物，有很好的健脾养胃的作用。

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土豆中含有很低的热量，对于想要减肥瘦身的女性而言是非常好的减肥食物，即使吃的很多也不会发胖，而且还能有效避免摄入其他高脂肪高热量的食物，有利减肥。经常吃土豆还有非常好的美容养颜的作用，让色斑和皱纹更少，人更显年轻漂亮。
鸡腿中含有大量的蛋白质，氨基酸这些营养元素可以很好的被孩子消化吸收和利用，帮助孩子长高长智力。鸡腿中含有一定量的抗氧化物质，帮助解毒，改善心脑功能，帮助孩子开发智力，变得更加聪明，学习更好。

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【孩子为了更有精力学习吃饭大口吃肉，多吃滋补菜，益智健脑】凉爽的天气，孩子早早就起床去公园跑步，身材也变结实了不少，大口吃饭，大口吃肉，身体棒长高个！