哇哦 ， 今天又迎来新的一周 ， 九月还有一个星期就要彻底结束啦！不得不感慨 ， 时间过得可真快啊！秋季天气凉爽 ， 但还是有些干燥 ， 孩子们要多喝水哦！最近每天都是好天气 ， 阳光明媚最适合孩子锻炼身体了 ， 每次锻炼完都会热的满头大汗 ， 真是太爽了！秋季是减肥的黄金时期 ， 孩子每天认真吃饭 ， 坚持锻炼 ， 慢慢就会瘦下来啦！小蛮腰大长腿可就在不远处等你哦！

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今天介绍的这道菜就是醋溜藕丁 ， 不仅营养美味而且含有丰富的营养物质 ， 常吃对孩子身体是非常有利的 。
莲藕中含有丰富的营养价值 ， 有着清热凉血的功效 ， 如果孩子有口干舌燥 ， 咳嗽的现象 ， 适当的吃点莲藕能有效缓解 。 莲藕有一种特殊的清香味 ， 能有效健脾养胃 ， 帮助开胃消食 ， 健脾养胃 ， 让孩子吃更多的饭 ， 并且更好的消化吸收食物中的营养物质 。

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孩子常吃莲藕还能有效增强体质 ， 补益气血 ， 提高免疫力 ， 预防常见的感冒和发烧 。 莲藕中含有大量的单宁酸 ， 这种物质有着非常不错的收缩血管的作用 ， 可以有效止血 ， 帮助养护血管健康 。

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【孩子进入青春期吃饭变得挑食没胃口，多吃酸辣菜，鲜香开胃】凉爽的天气 ， 孩子每天都想去秋游 ， 刚好趁着阳光明媚 ， 一起收拾收拾 ， 来一场说走就走的旅行吧！

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