九月不知不觉间又少了一天 ， 孩子们最近两天已经开始蠢蠢欲动了 。 计划着国庆佳节该如何度过和家人去哪里玩 。 今天早上下起了大暴雨 ， 平均温度只有18度左右 ， 孩子们上学一定要注意保暖 。 一定要多吃暖身菜 ， 增强自己的体质 。 想要在国庆节出去玩 ， 穿的漂漂亮亮的 ， 就要从现在开始减肥 ， 身材变苗条穿什么都好看！
隔三差五 ， 给孩子做的菜 ， 健脾开胃 ， 补血润燥 ， 提高免疫力生病少 ， 这道菜就是酸辣藕丁 ， 一起来看看吧!

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莲藕是平时经常吃的食物 ， 莲藕有着独特的清香味 ， 有着非常好的健脾养胃的作用 ， 能有效帮助孩子增进食欲 ， 让孩子想吃更多的饭 ， 并且可以促进孩子消化吸收食物中的各种营养元素 ， 让孩子发育的更快 ， 更好 。

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莲藕还有非常好的益气补血的功效 ， 有效预防孩子出现贫血 ， 当然还能有效提高孩子的免疫力 ， 预防常见疾病的出现 。 莲藕中汉欧丰富的单宁酸 ， 可以帮助人体血管收缩 ， 从而起到非常好的止血作用 ， 如果生活中不小心受伤 ， 出现伤口可以吃点莲藕 。

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尖椒同样可以增进食物 ， 帮助孩子开胃消食 ， 辣椒素还可以促进人体脂肪代谢 ， 从而阻止脂肪堆积 ， 帮助减肥瘦身 。

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【孩子考试成绩下降一天都不开心，多吃酸辣菜，酸辣可口下饭香】九月还有一天就要结束了 ， 孩子给自己定的目标就是希望在凉爽的十月份能够减肥瘦身 ， 成功拥有苗条好身材！

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