九月不知不觉间又少了一天 ， 孩子们最近两天已经开始蠢蠢欲动了 。 计划着国庆佳节该如何度过和家人去哪里玩 。 今天早上下起了大暴雨 ， 平均温度只有18度左右 ， 孩子们上学一定要注意保暖 。 一定要多吃暖身菜 ， 增强自己的体质 。 想要在国庆节出去玩 ， 穿的漂漂亮亮的 ， 就要从现在开始减肥 ， 身材变苗条穿什么都好看！
今天介绍的这道菜就是红烧排骨 ， 是许多小朋友都非常爱吃的 ， 一起来看看吧!

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生活中家长可以经常做这道菜给孩子吃 ， 相信许多人也会做 ， 红烧排骨不仅营养美味 ， 而且孩子非常爱吃 ， 常吃可以有效提高免疫力 ， 补充大量的钙元素 ， 帮助孩子骨骼发育 ， 长得更高更强壮 ， 增强肌肉力量 ， 变得更加壮实 ， 身体素质更高 。

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排骨中不仅有大量的钙元素 ， 而且还有丰富的蛋白质 ， 脂肪以及孩子身体发育所必须的氨基酸 ， 孩子经常可以起到非常好的滋阴补身作用 ， 如果孩子贫血那么吃排骨还能有效缓解缺铁性贫血的发生 ， 对身体健康是非常有帮助的 。

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排骨美味营养 ， 而且它的烹饪方法也是相当丰富的 ， 许多人用排骨煲汤 ， 当然最常见的就是红烧排骨 。 孩子吃了促进发育 ， 女性吃了有利美容养颜 ， 老人吃了有利预防骨质疏松 ， 对全家人的身体健康都是非常有利的 。

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【孩子总是被队员嫌弃打球没力气，多吃强身菜，增强体力身体变强壮】九月还有一天就要结束了 ， 孩子给自己定的目标就是希望在凉爽的十月份能够减肥瘦身 ， 成功拥有苗条好身材！

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