九月不知不觉间又少了一天 ， 孩子们最近两天已经开始蠢蠢欲动了 。 计划着国庆佳节该如何度过和家人去哪里玩 。 今天早上下起了大暴雨 ， 平均温度只有18度左右 ， 孩子们上学一定要注意保暖 。 一定要多吃暖身菜 ， 增强自己的体质 。 想要在国庆节出去玩 ， 穿的漂漂亮亮的 ， 就要从现在开始减肥 ， 身材变苗条穿什么都好看！
今天介绍的这道菜就是红烧肉卤蛋 ， 不仅软糯鲜香而且营养丰富可以有效增强孩子的免疫力 ， 暖身暖胃 ， 生病少不怕冷!

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猪肉是许多人都非常爱吃的食物 ， 它含有一定量的脂肪和蛋白质 ， 孩子吃了能有效促进身体发育 ， 提高自身热量 ， 帮助抵御寒冷增强免疫力 ， 生病少不怕冷 。 猪肉中含有一定量的铁元素 ， 常吃能有效预防孩子出现缺铁性贫血 。 猪肉还有着 ， 滋阴润燥 ， 清热解毒 ， 补虚 ， 防便秘等功效 。

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鸡蛋中含有丰富的营养物质 ， 对于孩子的身体和神经发育都起到非常重要的作用 ， 含有的胆碱对孩子的记忆力有一定的帮助 ， 促进智力发育变得更加聪明 。 鸡蛋中的蛋白质能有效促进肝脏受损细胞复原 ， 提高机体代谢能力 ， 提高免疫力增强体质 。

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【气温下降孩子总是流鼻涕头疼脑热，多吃强身菜，强健体质生病少】九月还有一天就要结束了 ， 孩子给自己定的目标就是希望在凉爽的十月份能够减肥瘦身 ， 成功拥有苗条好身材！

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