距离国庆越来越近了 ， 孩子们的内心也越来越激动了 ， 但是天气像是跟我们开了一个玩笑 ， 昨晚的一场大暴雨让气温回到原点！从周一开始就下雨 ， 阴雨绵绵 ， 一直延续到今天周三 ， 都是暴雨天气 ， 孩子们失望极了 ， 天天都在祈求暴雨能够早点停止 ， 希望国庆假期结束暴雨 ， 可以开开心心的出去旅游！孩子们的胃口也跟着减弱 ， 没有心情吃大鱼大肉 ， 那就让我们一起吃一些清淡开胃的美味食物吧！
今天介绍的这道最强“护眼菜”就是胡萝卜炒青椒 ， 一起来看看吧!

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胡萝卜是生活中经常吃的蔬菜 ， 含有丰富的营养物质 ， 含有的胡萝卜素能有效补肝明目 ， 对孩子的视力非常好 ， 能预防近视缓解眼干眼涩眼疲劳 ， 还能有效治疗夜盲症 。 胡萝卜中含有大量的维生素A ， 这种物质可以促进孩子骨骼发育 ， 帮助孩子长高长智力 ， 让孩子长得更加高大 ， 更壮实 。

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胡萝卜中的维生素A还能有效提升孩子的免疫力 ， 让孩子体质更好 ， 不容易生病 。 胡萝卜中含有的纤维素能有效促进孩子肠胃蠕动 ， 帮助消化吸收食物中的营养物质 ， 预防便秘和肠胃 。 胡萝卜还能降糖 ， 糖尿病人可以多吃点 。

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青椒是生活中常吃的食物 ， 它有一定的辣味 ， 能有效增强食欲 ， 促进消化液分泌 ， 更好的消化食物 。 辣椒中的辣椒素能促进脂肪代谢 ， 阻止体内的脂肪堆积 ， 起到不错的减肥减脂作用 ， 让女性保持良好的身材 。

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【暴雨天孩子天天闷家玩手机眼睛疼，多吃护眼菜，眼睛明亮长高个】9月转眼就剩最后2天了 ， 但是新的一周天天都在下雨 ， 孩子们的心情也变得不好了 ， 希望十月的第一天能够是阳光明媚 ， 孩子们可以尽情的吃喝玩乐 ， 拥有一个愉快的假期 ， 妈妈们也挥舞手中的锅碗瓢盆 ， 给孩子们做美味佳肴吧！

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