孩子内火旺在24度的气温里手脚发热，多吃清爽菜，养血爽口润肺时间就像人们握在手里的沙

时间就像人们握在手里的沙，轻轻一捏就流逝了。转眼间我们来到了9月倒数第二天，即将迎来举国欢庆的国庆节，国庆7天的假期说长不长，但说短也不短，足够人们在家休息游玩了。 9月底的气温伴随着一场暴雨突然下降，今天直接降到20度，孩子们外出游玩时一定要注意气温变化，做好保暖预防感冒，保持一个健康的体魄迎接这个国庆假期，安康过好每一天！
今天介绍的这道菜就是香芹炒腊肉，开胃养血，护眼补钙，长高个促发育，一起来了解一下吧!

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腊肉主要是用带皮的五花肉切成块状，用盐，黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌制而成，有着非常不错的开胃作用，帮助消化吸收。腊肉中含有血红素(有机铁)以及促进铁质吸收的半胱氨酸，能有效帮助孩子补铁，避免出现缺铁性贫血。

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腊肉中含有丰富的维生素A ，维生素A对孩子的视力有很好的保护作用，还可以促进骨骼发育，牙齿生长，毛发健康。腊肉中含有多种蛋白质，其中包含了人体所必需的八种氨基酸，孩子适当吃一点可以有效得到发育所需要的充足营养。腊肉中含有钙、镁、磷、钠、钾、氯等必需的微量元素，其中钙元素对孩子骨骼发育尤为重要，帮助长高个。

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芹菜中含有大量的铁元素，有非常好的补血功效，然后孩子气色红润，避免出现缺铁性贫血。经常吃芹菜还可以预防各种癌症的发生，女性能够常吃不仅防癌还可以减肥瘦身，嘴巴咀嚼芹菜可以消耗大量的热量。

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【孩子内火旺在24度的气温里手脚发热，多吃清爽菜，养血爽口润肺】9月的好天气结束的太快了，来到9月底就已经开始降温，到了10月每天都是寒凉的天气，所以10月应该做好保暖工作，并且也应该锻炼身体，增强我们的体质！