孩子吃饭挑食身体营养不良，多吃家常菜，营养美味促进发育时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，不知不觉九月只剩下一天就要结束了！孩子们再上一天课就要开启国庆小长假咯，真是想想都很激动呢！今天天气阴晴不定，感觉随时都会下雨，不过也丝毫不影响孩子们学习，放学还和同学约好一起去图书馆看书呢，最近认真学习，成绩也在慢慢提高，没有辜负自己的努力！眼看九月也快要结束，减肥计划也即将完成，变成迷人的小妖精啦！

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【孩子吃饭挑食身体营养不良，多吃家常菜，营养美味促进发育】今天介绍的这道菜就是家常腐竹，简单易学，营养又下饭，好吃不贵，一起来看看吧!
腐竹是许多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的营养物质，其中铁元素含量丰富，孩子常吃腐竹可以有效补充铁元素预防缺铁性贫血的发生。腐竹中还含有大量的钙元素，可以促进孩子的骨骼发育，长得更高，预防老年人出现骨质疏松。

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腐竹中含有磷脂，皂酐可以有效降低人体血液中的胆固醇，清除血管壁上面的脂质沉积物，从而更好的预防高血脂和血管动脉硬化的发生。腐竹中含有的谷氨酸对大脑健康非常有利，有很好的健脑作用，老人经常吃腐竹可以预防老年痴呆。
五花肉含有优质蛋白和人体所必需的脂肪酸以及多种矿物元素，可以帮助孩子生长发育，含有一定的钙元素。让孩子的骨骼发育更加完善，长得更高更壮实。五花肉中含有丰富的维生素A ，不仅可以保护孩子的视力，还能促进，毛发生长。

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凉爽的秋季最适合旅游啦，刚好趁着即将来临的国庆小长假，收拾好行李，穿上美美的裙子，来一场说走就走的旅行吧！