十月孩子爱吃滋补菜，开胃有营养，补脑护眼，一锅全家抢着吃今天是周三

今天是周三，也是9月的倒数第二天，十月国庆近在眼前，但是孩子们一点儿也开心不起来，因为连续3天都有暴雨，孩子们既不能开开心心的运动跑步打篮球，又没有胃口吃大鱼大肉美味的食物，只能呆在家里闷闷的写作业！所以孩子们希望十月能够一直阳光明媚，这样过去7天假期就可以尽情的玩耍了！9月还剩最后2天，赶紧动起来，跑起来，你还想拥有大长腿小蛮腰吗？
今天推荐的这道“滋补菜”就会鹌鹑蛋少鸡爪，鹌鹑蛋有“天然补脑丸”的美称，可见对孩子的大脑发育起到多么重要的作用。

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鹌鹑蛋含有丰富的营养价值，其中含有丰富的核黄素，相比较鸡蛋还要高出2.5倍之多，并且非常容易被孩子消化吸收。孩子平时生活中经常吃鹌鹑蛋对视力有非常好的保护作用，同时也能促进视力更好的发育，提高视力，缓解眼干眼涩眼疲劳。

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鹌鹑蛋一直以来都有“天然补脑丸”的美称，这主要就是因为它含有大量的磷脂，并且维生素D的含量也非常丰富，这两种物质都可以有效促进孩子的大脑发育，帮助孩子提高记忆力，变得更加聪明，学习起来更加轻松，成绩更加优异。
鸡爪中含有丰富的蛋白质，孩子时常吃点鸡爪可以有效提高免疫力，有利生长发育。除此之外，女性也非常适合吃鸡爪，因为鸡爪中含有丰富的胶原蛋白，这种物质在人体酶的作用下被消化形成透明质酸，从而增强细胞对水分的保持，让女性的皮肤保水能力更强，皮肤不易干燥，更有弹性，淡化色斑消除皱纹，延缓衰老。

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鸡爪中含有丰富的微量元素，其中包含了丰富的铜元素，铜元素是孩子生长发育所不可或缺的微量元素，这种物质对人体中枢神经，血液，头发，免疫系统，骨骼，皮肤，大脑，心脏等发育都有非常重要的作用。鸡爪中还含有一定量的钙元素，对孩子的骨骼发育非常有利，帮助孩子长得更高，变得更加壮实。
【十月孩子爱吃滋补菜，开胃有营养，补脑护眼，一锅全家抢着吃】9月孩子们的黄金长高期和黄金减肥期就剩最后2天了，天天躺在沙发上的孩子们赶紧动起来吧，少吃多运动，少吃大鱼大肉，多吃清淡的维生素蔬菜，多运动跑步，最后2天也能够逆袭成苗条的女神！