孩子每天晚上定时出门跑步两公里，多吃滋补菜，补充体力更强壮光阴似箭转眼间九月就已经快

光阴似箭转眼间九月就已经快要过去了，还有四天，我们就要迎来了举国欢庆的国庆节了。孩子们很开心，小长假终于又要来临了。孩子计划国庆节到来的时候，和小伙伴们一起好好玩耍，放松一下来，缓解一下九月最后几天学习的压力。九月最后几天，高温闷热，孩子们想穿小裙子，但又担心自己身材太胖，赶紧行动起来，我们也可以拥有苗条好身材！
【孩子每天晚上定时出门跑步两公里，多吃滋补菜，补充体力更强壮】今天介绍的这道菜就是萝卜烧肉。孩子常吃能有效增强免疫力，帮助长高防病，来看看它的做法吧!

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猪肉中含有丰富的营养物质，经常吃猪肉能有效补充孩子生长发育所需要的优质蛋白质和必须氨基酸。猪肉中含有的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能有效补充孩子的铁元素，帮助预防缺铁性贫血的发生。体弱多病的孩子常吃猪肉，能有效强身健体，变得更加强壮。

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萝卜中含有丰富的维生素C和锌元素，这两种物质都能有效增强孩子的免疫力，提高抗病能力。萝卜中含有的芥子油还能帮助孩子肠胃蠕动，增强消化吸收食物的能力。萝卜中含有的木质素，可以提高吞噬细胞的活性，增强免疫力。萝卜中含有的多种酶，可以分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。

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九月进入倒计时，只要减肥就真的可以行动起来了，拥有苗条好身材，快快乐乐过国庆！