孩子减肥黄金期乱吃肉长胖20斤，多吃香辣菜，香辣爽口，减脂瘦身距离国庆节越来越近了

距离国庆节越来越近了，每天的天气还是高温大太阳，白天的温度丝毫感受不到秋天的感觉，不过早晚的温度还是很低的，孩子们还是要在早晚注意保暖，不能有丝毫的懈怠，每天早上上学时多穿一件外套，避免着凉，要保持一个健康的身体才能高效学习。想减肥的孩子们也不能偷懒，趁着早晚的凉爽天气跑步减肥，在这个秋天结束前瘦出好身材！
今天介绍的这道菜就是香辣排骨，软糯爽口，滋溜冒油，营养美味，简单易学!一起来了解一下吧!
功效一：促进骨骼生长

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孩子平时生活中可以经常吃排骨，因为排骨中含有丰富的钙元素，所以可以有效促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高变得更加壮实，而且钙质还可以帮助孩子牙齿发育，让孩子的牙齿变得更加坚固。老年人同样可以常吃排骨，有利补钙，预防骨质疏松，对健康有利。
功效二：改善贫血

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孩子在生长发育的过程中容易出现泡贫血的现象，而排骨中含有丰富的血红素，不仅可以提供丰富的铁元素而且还有利铁元素的吸收，从而有效改善孩子的贫血问题。女性平时吃点排骨，同样可以起到滋阴补血的作用，对身体健康也是非常有益的。
功效三：滋阴健脾

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有很多孩子的脾胃比较虚弱，一不小心就会出现消化不良，拉肚子的现象，而适当的吃点排骨，可以有效滋阴健脾，对脾胃健康是非常有益的。所以孩子有脾胃失调的现象出现，不妨做点排骨给他吃吧，对他的生长发育是非常有好处的。
【孩子减肥黄金期乱吃肉长胖20斤，多吃香辣菜，香辣爽口，减脂瘦身】功效四：强筋健骨

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孩子生活中经常吃排骨，就可以起到非常好的强筋健骨的作用，这主要就是因为排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪，这些优质蛋白质会提供孩子发育所必需的氨基酸，而脂肪会提供充足的脂肪酸，这两种物质对孩子的生长发育是非常重要的。除此之外，排骨中的铁元素，锌元素含量也是十分丰富的，都可以帮助孩子强身健体，增强体质。
9月的每一天几乎都是好天气，孩子们珍惜现在的时光，不舍得9月快点结束，又期待着国庆节的到来，心情真是很矛盾呢！