误区|米粉再好“泡”不对也白搭！泡米粉的4个常见误区，你中了几个？( 二 )

我家宝宝吃的是国产米粉，说明书要求先加水后加米粉；外甥女吃的进口米粉，要求先加米粉后加水，两者的步骤正好相反，大家泡米粉时一定要看清楚，别看错步骤增加负担。

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A、先加水后加米粉：准备专用的小碗小勺，往碗里倒入适量温水，再用量匙舀出1勺米粉倒进水里，轻轻搅拌，让米粉跟水充分接触，静置15S，让米粉吸收水分，然后再用勺子顺指针搅拌米粉，直到搅拌均匀。
B、先加米粉后加水：用量匙舀出1勺米粉倒入宝宝专用小碗里，再把调试好的温水倒进去，静置20-30s，等米粉跟水充分融合以后，再用勺子顺时针搅拌米粉，搅拌均匀即可。
PS：不管是先加水还是先加米粉，都得注意两个问题：①静置一会儿，这样可以让米粉和水充分融合②顺时针搅拌（或者朝着一个方向搅拌），这样更容易把米粉搅拌均匀，不留颗粒。
第四个：泡米粉的东西
除了温水，米粉还可以用什么冲泡？可以加母乳、奶粉，或者果汁吗？
一般来说，不建议往米粉里乱加东西！
宝宝添加米粉，不仅是补充营养，辅食过渡，还是健康饮食的建立，宝宝正处于味觉敏感期，他们需要体验原汁原味的食物，这对后期健康饮食，饮食习惯的建立是非常有好处的。

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如果在米粉里加有味道的东西，比如果汁，宝宝既感受不到米粉的原汁原味，还会养成爱吃甜食、挑食的坏习惯。
而且，果汁糖分较高，宝宝经常食用，还会影响牙齿健康，导致肥胖过度。
因此，父母给宝宝泡米粉时，不要往里面加果汁。至于奶粉和母乳，也尽量别加。
PS：刚添加米粉时，如果宝宝不喜欢米粉，妈妈可以在米粉上面滴几滴母乳/奶粉，宝宝闻到熟悉的味道，接受起来更容易。
除此这几个泡米粉的常见误区，家长还得注意米粉的选择。
很多家长认为自制米粉纯天然，无添加，比买的米粉更适合宝宝。殊不知，辅食首选强化铁米粉的原因，不只是好消化、易吸收、低过敏，还跟“铁”有关！宝宝6个月左右，体内的铁元素基本消耗殆尽，需要尽快补充，否则很容易出现缺铁性贫血，而强化铁米粉就是宝宝的补铁的优先选择。
总而言之，父母一定要帮娃选择适合他们的米粉，比如原味的强化铁婴儿米粉，然后再根据说明书冲泡添加，让娃吃好喝好发育好。

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总而言之，父母一定要帮娃选择适合他们的米粉，比如原味的强化铁婴儿米粉，然后再根据说明书冲泡添加，让娃吃好喝好发育好。
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