假期到来孩子疯狂看电视，多吃护眼菜，缓解眼疲劳视力清晰伴随着九月即将结束

伴随着九月即将结束，孩子们每天都在期盼着国庆节的到来。九月最后几天，高温闷热，让孩子学习都变得困难，总是不能集中精神开小差。随着国庆节一步步的到来，气温也开始慢慢的转凉，为了应对月底的考试，孩子们每天都在认真学习。考出好成绩，这样国庆节就可以好好玩耍了。九月快要结束高温燃脂的最后几天，一定要把握住拥有好身材！

文章图片
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炒鸡蛋，孩子非常爱吃，一起来看看吧!
【假期到来孩子疯狂看电视，多吃护眼菜，缓解眼疲劳视力清晰】胡萝卜中含有丰富的营养物质其中大量的胡萝卜素，有着非常不错的补肝明目效果，能够治疗夜盲症。胡萝卜中含有丰富的植物纤维，能有效增强孩子的肠胃蠕动，帮助排毒排便，预防便秘的发生。
胡萝卜中含有丰富的维生素A ，维生素A能有效帮助孩子骨骼发育，帮助孩子长得更高更加强壮。而且胡萝卜中的胡萝卜素还能转化为维生素A ，起到增强免疫力的作用，让孩子在寒冷的冬天也很少生病。患有高血糖，高血脂的人，也可以经常吃胡萝卜能有效降糖降脂。

文章图片
鸡蛋对孩子的大脑神经和身体发育都起到非常重要的作用，其中含有的胆碱可改善各个年龄组的记忆力，鸡蛋中含有的优质蛋白能有效帮助恢复肝脏组织受损的细胞，从而增强人体免疫力。研究显示鸡蛋中含有的硒元素，还能有效预防癌症的发生。

文章图片
九月也快结束了，十月的脚步也慢慢的到来了。孩子们也非常开心，可以迎来国庆小长假，好好的放松一下，让自己的心情更加的愉悦！