下雨天气孩子不小心吹风受凉了，多吃杀菌菜，补钙营养少生病新的一周距离国庆只剩最后3天

新的一周距离国庆只剩最后3天啦！孩子光是想到国庆7天假就非常激动！中秋刚刚过去，就又迎来了国庆，不得不说，九月真是个黄金月呢！孩子为了能在国庆好好地放松，最近每天都有在认真学习，认真吃饭，成绩也在慢慢提高，太棒了！又减肥想法的孩子，也要付诸行动了，不能光说不做哦，多运动，少吃油腻的食物，不知不觉中就会拥有小蛮腰大长腿啦！

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今天介绍的这道“爽脆菜”就是蒜苔炒猪耳朵，不仅味道好而且营养丰富，常吃对身体健康是非常有好处的，一起来了解一下吧!
猪耳朵中含有丰富的胶质，不仅柔韧还很爽脆，吃起来鲜香不油腻，嚼起来嘎嘣脆非常下饭。虽然猪耳朵也属于肉类食物，但是它不像猪肉那样油腻，吃起来又比青菜多了些味道，是很多人爱吃的菜，而且搭配丰富，蒜苔炒猪耳朵就是非常不错的选择。猪耳朵中含有丰富的胶原蛋白，女性吃了美容养颜，孩子吃促进生长发育，对健康有利。

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猪耳朵中有一层脆骨，有非常好的补钙作用，孩子如果平时生活中可以经常吃猪耳朵，那么可以有效促进骨骼发育，让孩子长得更加高大。老人常吃猪耳朵能预防骨质疏松，对骨骼和牙齿都有一定的保健作用。猪耳朵中含有大量的蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，钙元素，磷元素，铁元素等等，人体所必需的微量元素，常吃可以起到健脾养胃，补气养血的作用，对于体弱多病的孩子而言，常吃猪耳朵可以增强体质，提高抗病能力。
蒜苔是很多人爱吃的食物，蒜苔中含有丰富的辣素，这种物质具有一定的杀菌消炎的作用，它的杀菌能力可以达到青霉素的十分之一，对于病原菌和寄生虫都有很好的杀灭效果，能够有效防止伤口出现感染，对身体健康是非常有好处的。蒜苔中所含有的大蒜素，可以有效抑制葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌、大肠杆菌、霍乱弧菌等细菌的生长繁殖。

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【下雨天气孩子不小心吹风受凉了，多吃杀菌菜，补钙营养少生病】孩子每天都在期待说走就走的旅行，希望可以在这次国庆节实现，趁着国庆还没到来，还是要好好吃饭的哦！