孩子|上课老走神？15道题，测测您家孩子注意力是否达标（附改善方法）( 二 ) 准妈妈|妈妈们|怀孕期间

A.我会和客人聊一会儿再做作业。
B.是的，正好有理由热闹热闹。
C.不会，我会按照自己的计划做作业。
15.一旦身体不舒服，你会请假不上学吗？
A.如果不上新课的话我就请假。
B.正好有理由不去上课。
C.我不会因为小病而影响上课。
请参照下表，将孩子的选择进行统分。各题的计分标准如下：

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35-45分：
您孩子的注意力非常棒！孩子能在自己想做的事情上保持长时间和高效的注意力，这是获得成功的必备要素。
您的孩子是老师眼中学习认真的好学生，是家中父母懂事的好孩子，是同学学习的好榜样。当然，有效的注意和正确地运用注意的方法，同样会在孩子以后的学习和生活中起到积极的作用。
25-34分：
您孩子的注意力基本上能够维持日常的学习和生活的需要。但是，还有许多事情因为孩子的注意力不够集中而不够完美。
如果孩子能再专心一点，也许学习成绩就会提高一大步。如果不是因为上课时容易走神，老师的提问就不会答非所问……想结束上面的遗憾吗？只要父母和孩子能够按照科学的注意力方法加强训练，注意力就会越来越好。
15-24分：
警钟已经敲响了，您孩子的注意力急待提高！孩子可能很容易被周围环境所干扰，即使没有干扰的时候也很容易开小差。
如果不通过按照科学的方法进行训练，这种情况可能会给孩子的未来带来不好影响，学习时不能专心学习，将来工作时也会三心二意。

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集中注意力的方法
1. 学习定量
让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸等），并让他休息5-10分钟。
当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。
2. 鼓励孩子培养兴趣
平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力。
3. 大声读书
大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。
孩子在读书的过程中，需尽量不读错、不读丢、不读断。此时，他的注意力必须高度集中，训练效果自然十分显著。
4. 一次只做一件事
让孩子一次只做一件事情。人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。
所以，哪怕当孩子玩玩具的时候，也要关掉电视机；做作业的时候，不要放音乐。