艾草泡脚的禁忌这几个注意事项一定要知道( 二 )

需要注意的是，用姜泡脚不是用热水泡一会儿姜，一般取姜15-30克(约半块中等大小的姜)，拍平，放入锅中，加小半壶水，盖上锅盖，用热水煮10分钟左右即可。烹饪后，倒出所有姜水，加入一些冷水至40左右(一般情况下，最好不要感到热) 。泡脚时，水不应溢出脚踝。泡脚的时候最好搓搓脚。
2.将你的脚浸泡在盐水中
盐水泡脚可以治愈脚气。这是因为盐有很好的抗病毒和杀菌作用。将盐放入热水中，利用水中的热量，皮肤可以更好地吸收盐水的抗病毒和杀菌成分，从而实现用盐水泡脚对脚气的效果。
另外，盐水泡脚可以补肾抗衰老，因为我们的脚离心脏最远，所以血液供应很少，而盐水泡脚可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，促进血液循环，达到补肾抗衰老的功效。
盐水洗脚的方法是半勺热水加半勺盐，水温可以稍微高一点。但是，如果脚有伤口，应该推迟用盐水洗脚。
3.肉桂泡脚
肉桂皮，又称肉桂、桂皮或肉桂，是家庭中常见的香料，两者都有温肾壮阳的作用。用它们泡脚可以缓解肾病引起的水肿。
肾病是由肾功能问题或疾病引起的水肿。一般首先发生在松弛的组织，如眼睑或面部、脚踝，早晨最明显。用手指按压水肿的皮肤会引起抑郁。如果出现肾性水肿，可以用胡椒和肉桂各15g(一把或一小块)煮泡脚。烹饪方法与生姜相同。用这种方法持续泡脚可以消肿。
如果水肿开始于身体下垂的部位(如腿部)，并逐渐发展到身体的其他部位，则可能是由心脏功能问题引起的。这种水肿可以用上述生姜开水浸泡，可以促进下肢血液循环，从而帮助减轻水肿。
特别是在冬天，当手脚冰凉时，不妨用热水来泡个脚，再配合适当的脚底按摩，能让你在这个秋冬更加温暖，无惧手脚冰凉哦。
很多懂得养生的人，每天睡前都喜欢用热水泡泡脚，泡脚其实是一种非常好的养生保健方式，它能够有效的帮助加速体内的血液循环，快速排出身体中堆积的毒素和垃圾，而且还能够帮助放松身心，提高人的睡眠质量。
提起艾草，相信大家也是非常熟悉的，这是一种非常好的养生保健食材，它有很好的消炎杀菌，驱寒止血，镇静安神的功效，如果在泡脚的时候放入一些艾叶，养生效果可能会事半功倍。
泡脚是一种养生方式，泡脚水里“加点料”，身体会发生喜人变化
预防感冒
进入春天之后，很多人可能过早脱掉了厚重的外衣，然而气温相对来说并不是很稳定，而且早晚温差比较大，这样很可能就会导致外界寒湿气刺激入侵到身体中，容易诱发感冒。
若能够每天晚上睡前用艾叶煮水泡泡脚，能够有效的帮助预防感冒的出现，因为它能够帮助温经散寒，排出身体中堆积的湿寒之气，而且还能够有效的帮助缓解感冒初期的不良症状。
驱寒
俗话说：寒从脚起，很多的寒气都会通过人的脚底入侵到身体。而且脚本身也是血液循环的末端，如果不注重调理的话，可能就会导致经络不通畅，影响到身体的健康。
若能够每天晚上睡前用艾叶煮水泡泡脚，能够帮助去除身体中的寒气，让血液循环变得更加的通畅，舒筋活络。而且还能够调节身体中的阴阳平衡，让你的双脚变得更加的温暖，具有很好的驱寒功效。
祛虚火
很多人在日常生活中，可能会出现口腔溃疡，中耳炎，牙周炎，皮肤长痘长痤疮，其实这都是由于体内虚火旺盛所导致的。
要能够每天坚持用艾叶泡脚，能够有效地帮助去除体内的虚火以上那些不良的症状会明显地消失。
治疗脚气